读山观海，叶底藏花。有些人练拳，有个误区，以为越使劲越好，其实真不是，你不能拿搬石头的劲，当拳劲练。还有些人，以为没劲，就能得劲，结果越练越软，弱不禁风。劲是什么，学会运劲，非常关键，这样才能练出东西。
该走时不回头，该来时别犹豫。你看单鞭，拧到筋劲了，随即松开，自然落胯松沉，拧是一个劲，沉是一个劲，拧加上沉，这个过程叫运劲。起式抬手时，沉肘拔腰劲。落手时，挂肘吊丹劲。一起一落，这个过程叫运劲。运劲的前提，了解点的状态，走到什么程度，该换劲了，心里得清楚。
蝴蝶扇翅，震耳欲聋。凡是听劲，都有临界点，就是时机。转关就是，窍内旋动，目的是换劲。张三一个劲，李四突然两个劲，张三吓一跳，不是李四多个劲，是他会换劲。你吊丹功夫大，腰力很整，但这不是终极，还要学会转化，吊丹化为旋丹，密而旋，体悟转化时机，极点不是死的，极点藏着生机。
触着即变，胜天半子。一盘菜，刚出锅时，特香，你放它两天，不能吃了。所谓触力即转，静中触动，虚实互变，说的都是点的听力。你能放得对，还变得巧，东西就高级了。拙劲死点，巧劲活点，本质是不同的。
粘就是走，走即是粘。劲抻到七八成，留下两成。到了八就变劲，别走老了，比如闪通背，一掌劈下，不等劲走老，腰胯忽而一沉，跟着圆腕转膀，一捶弹出，又变掩手肱捶。刚的极致是柔，不是憋死。劲憋住，窍点不活，不懂留余。劲犯软，窍不会松撑。
一招高一招，一步阔一步。什么叫鼓荡？一条窄道里，一个乒乓球，来回撞墙，挣也是这个劲。练出自我触点，撑开就旋，旋起来就弹。刚柔快慢，都是点的切换。多留意定式，定式不死。单鞭怎么来的？先拧后沉，这个过程中，运出来的，也叫复合劲。太极到了高阶，都要修复合劲，才能接近混元。
十方无影，六道绝踪。很多高手，就一个劲，谁来都没戏。看着简单，可你不知道，有多少技术，在支撑这个劲，那才是关键。武术有句话，能把周身的东西，放到一个点上，这是成就。练拳很多时候，更需要直觉，暗中体察，自我变化，到点换劲。
中不中，枪变马。来不来，紫云开。再看云手，左一圈，右一圈，其实藏着变术。找个人，按着你手臂，还能不能云手，心里就有数了。抬不起手，说明放长与螺旋脱节，要回去改劲。体悟个事，旋着放长，那个动态点，是旋着出去的，而不是直接放长，学子弹轨迹。
风中藏雷，水里火发。很多高手，你推他身上，他瞬间化解，第一时间，又还给了你。没什么奇怪，触点旋动，同步放长撬动。无人似有人，没人推你，好似有人推你，触～旋～放长，反复体悟这个东西，把三个事儿，揉成一个点，是一不是二，以后谁碰你，这一个点上，就有内容了。
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