快节奏的生活，让现代人越来越像上了发条的机器，时时刻刻都在抢时间、赶进度，不顺心、不如意不能统统发泄出来，只好闷在心里，最后憋出了毛病。
都知道生气不好，可又有谁能做到不生气呢?家长里短、油盐酱醋、鸡毛蒜皮、酸甜苦辣、磕磕碰碰、人情冷暖，所有的大事小情都有可能会让我们气不打一处来，可是生气有用么?闲来生气，斤斤计较，非但解决不了问题，反而使人难堪，影响关系，甚至耗损身体元气。正所谓“百病生于气”，说的就是生气会导致多种疾病。
生活中，一些性格比较内向的人爱生闷气，他们生气并不都是因为遇到不幸的事、不如意的事，更多的时候是他们自己不想告诉别人，不愿意向人倾诉，选择憋在心里，从而陷入焦虑、苦闷之中不能自拔。
大家都知道生气伤肝，其实生闷气对肝的危害也不小的，确切地说伤害更大。发脾气就像雷阵雨，又打雷又闪电，看似很猛烈，其实很快就停了。而生闷气却像淅淅沥沥的小雨，整天下个不停，一直纠缠着我们。女性最常见的乳腺方面的疾病就是因为爱生闷气，伤害肝脏，而乳房又是肝经的必经之路，肝气郁结，郁久化火，乳房还会胀痛。
其实，人体就像是纵横交错的高速公路连接着脏腑和器官，人的情绪、思维、消化系统就好比其中一条一条的通道，只有各个通道畅通无阻，人才不会感到不舒服。如果哪条通道的废物没有及时排出，堆积在通道内就像堵车了一样。这时就需要疏通一下。
经常爱生气的人，适当的吃一些清肝火的食物对肝脏也是有所帮助的。比如：鸡、鸭、鱼、虾、蛋等等蛋白质类的食物，多吃新鲜的水果，对肝脏也是有益的，烟酒也要尽量控制。
特邀专家：李亚磊——北京京军国际肝病医学研究院副院长
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