肝不好的人，3样食物要少吃，1样绝不能碰

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不知道大家有没有有没有听过这样一句话，“胃是喇叭，肝是哑巴”，这句话非常好理解，就是说胃一旦不舒服了，给我们身体的信号就像大喇叭一样，人们很容易就知道了，但是肝不一样，它一旦出现问题时，就像是哑巴一样，有苦说不出，我们往往也不易察觉出来。

所以这句话也在提示我们，平时一定要多注意肝的保养，尤其是已经明确知道自己肝不好的朋友们，一定要打起十二分的注意来。肝不好的人往往都有脸色发黄、手掌、脚底、鼻头变红和肚子大这几种表现。

肝受损 

注意1不碰 3少吃

如果你在自查的时候发现自己的肝已经受损了，那么，在饮食上要一定要注意“1不碰，3少吃”。

1

霉变食物绝对不要碰

很多朋友秉承着勤俭节约的好习惯，会将局部发霉的食物处理后继续吃掉，这种行为是非常伤肝伤命的！发霉食物大多含有黄曲霉毒素，是可以导致肝癌的元凶，别说我们肉眼看不到，就连开水都煮不死，所以，一旦发霉，最好全部扔掉！

2

三白食物要少吃

“三白”是指白糖、白肥肉、白酒。

喝酒伤肝大家都知道了。

而白糖、白肥肉吃的多，会产生较多脂肪、油类，对于肝不好的人来说，这实在是负担。转换不掉很容易堆积在肝脏，出现脂肪肝，长期这样下去，后果不堪设想！

3

少生气

最后呢，怒伤肝，保护肝脏也要注意少生气，尤其是在晚上，睡前怒气得不到发散，会导致肝气疏泄不了，有的人睡前生气，这气可能会伴随一晚上甚至到第二天，长达好几个小时，对肝脏来说无疑是很大的损伤！