预示着衰老的特征是什么?自然是我们头顶的头发由黑到白。随着现代生活中的压力越来越大，加上不正常的饮食和不规律的作息习惯，让越来越多的男人女人有了白头发，这个时候才恍然明白自己在慢慢的变老了，时光在慢慢老去，虽然强行的将白了的头发拔掉，但是效果并不会是自己所想的那样，反而会让白头发越长越多，还会伤害自己的发根，严重的还会引起皮囊炎。
现在，小编在这里告诉大家一个白发慢慢变黑发的好方法，希望可以帮到大家。
何首乌泡酒:
很多人是因为身体上出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，所以本来年纪就轻轻的，满头乌黑的头发慢慢地就会变白。这时候有一样食物，何首乌，它具有很好的滋补肝肾、补血止血的效果，可以帮助大家改善头发变白的问题。那今天的怎么吃呢?将何首乌泡水喝，如果说想要效果更为显著的可以将何首乌泡酒喝(还可以搭配其他的药材一起泡)，不仅可以促进黑发的恢复，还可以促进身体的健康。
在《本草纲目》中就有记载:汉武时，有马肝石能乌人发，故后人隐此(何首乌)名，亦曰马肝石。自然，何首乌的乌发效果不是随便说说的。那除了何首乌有这种效果，其他的食物是不是也有这种效果呢?下面小编就来给大家盘点一些吧。
1、那和何首乌有相等功效的就是黑豆了，它富含的卵磷脂、亚油酸、食物纤维等，不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。特别是用醋来泡黑豆吃，乌发效果最明显。
2、和黑豆有相同性质的就是黑芝麻了，在疗效中，常在水中加几粒黑芝麻不仅能提高肠胃的蠕动功能，还能提高新陈代谢，促使头皮表层的黑色素生成，让头发变得乌黑靓丽。
3、是不是黑色的食物差不多存在乌发的效果?至少小编知道的黑桑葚也是如此。它含有降血脂、排毒促消化的功效。在一定的程度上可以促进肠胃的蠕动，达到通便的功效。
注:所有东西可药店或市场购买
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