高血脂是现在很多老年人经常会患有的一种疾病，高血脂一般都是与高血压，高血糖一起来的，合称为三高人群，对于这种三高人群，由于现在食物的饮食习惯吃的越来越好，每餐大鱼大肉，从而导致了高血脂的发生。然而高血脂会有一些并发症，会更加影响到人体的健康，由于高血脂的产生，会导致动脉的硬化，所以一些冠心病，糖尿病会随之而来。
1、一般患有高血脂的人群，会导致动脉的硬化，从而会导致一些并发症的出现，最普遍的就是糖尿病和冠心病，患有这两个病的患者，走在大街上是很危险的，因为是不是就会病发作，从而昏倒在路边。所以一定要注意。
2、 对于高血脂的人群，怎么才能控制病情，不让病情更加严重下去呢，首先，饮食上一定要注意，千万不要太过于大鱼大肉，一定要吃的清淡些，一些甜食就尽量不要去碰了，这样会导致糖尿病的更加严重性。
3、 对于高血脂能吃的食物，有很多，一般一些五谷类的食物，对于人体是很有好处的，比如黑米，紫米，这类的食物，每餐多吃一点，来代替米饭，这样可以减少，体内碳水化合物的含量，从而降低血脂。
因此高血脂患者应该多多在饮食上上心，俗话说“病从口入”，吃什么，对于身体来说最为重要，如果这一步做不好，就像房子地基一样不稳固，很容易出现问题。
补充花青素，来源：红秋莓干
补充这种食物的原因在于，这种食物中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，红秋莓的含量最高，高达66%以上。
研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。
花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。
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