大家好这里是小慧说美食，减肥期间大家是不是经常嘴馋，但是还不敢吃，今天小慧分享给大家八道低卡又解馋的小零食，做法简单好吃不担心发胖，大家按照步骤在家试着做一下吧！
一、蜜汁猪肉脯
1、准备食材：里脊肉、食盐、白砂糖、料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、老抽、红曲米粉、蜂蜜
2、蜜汁猪肉脯的做法：
（1）里脊肉洗净用纸巾吸去表面水分，然后切成小块放入料理机中剁成肉馅。
（2）调肉馅：肉馅放入碗中加入适量的食盐、白砂糖、料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、老抽、红曲米粉搅拌均匀。
（3）桌子上铺一张烤油纸，取适量调好的肉馅铺在烤油纸上，再铺上一层保鲜膜。
（4）戴上一次性手套，先用手将肉泥压扁，再用擀面杖擀成薄片。
（5）放入烤箱中，烤箱预热180度烤10分钟左右取出来。
（6）在猪肉铺表面刷一层蜂蜜水，做出来的口感更好吃，再次放入烤箱烤5分钟。
小贴士：蜂蜜水是蜂蜜加适量水混合而成。
（7）取出猪肉铺再次刷一层蜂蜜水，撒上适量的白芝麻点缀。
（8）再次放入烤箱烤5分钟取出即可，猪肉铺可以说是健康又美味的解馋小零食，好吃也不担心发胖！
二、红薯片
1、准备食材：红薯、鸡蛋、玉米淀粉
2、红薯片的做法：
（1）红薯去皮洗净切成薄厚适中的片，这样烤的时候不会出现有的熟有的没熟的情况。
（2）蛋液：鸡蛋放入碗中打散，加入适量的玉米淀粉充分搅拌均匀。
（3）将切好的红薯片放入蛋液中拌匀，直至每片红薯片都均匀裹满蛋液。
（4）烤盘上铺一层烤油纸，将裹满蛋液的红薯片摆入烤油纸上。
（4）烤箱预热后，再将红薯片放进去，烤箱上下火190度，中层烤25分钟。
（5）烤至红薯表面焦黄色即可，酥脆香甜还不长胖，一口一个太好吃了！
三、香蕉片
1、准备食材：香蕉、玉米淀粉、鸡蛋
2、香蕉片的做法：
（1）香蕉剥掉外皮，切薄厚适中的片备用。
（2）蛋液：碗中打入一枚鸡蛋加入适量的玉米淀粉充分搅拌均匀，至顺滑无颗粒状。
（3）再将切好的香蕉片放入蛋液中拌均匀，至香蕉片均匀裹上蛋液。
（4）烤盘上放上烤油纸，将裹满蛋液的香蕉片依次摆放进去。
（5）烤箱提前预热5分钟，预热好后将烤盘放进去，上下火180度烤30分钟。
（6）烤至香蕉片表面变色即可，香脆可口低脂美味，减肥期间必备的解馋小零食！
四、香蕉燕麦可可球
1、准备食材：香蕉、即食燕麦片、葡萄干、黑芝麻
2、香蕉燕麦可可球的做法：
（1）香蕉剥去外皮放入碗中压成泥备用。
（2）配料：香蕉泥中倒入适量的燕麦片、黑芝麻、葡萄干。
（3）戴上一次性手套搅拌均匀，团成一个个小球状依次做好。
（4）烤盘上铺一层烤油纸，将做好的燕麦球均匀摆入烤油纸上。
（5）放入烤箱中，烤箱上下火180度烤20分钟左右即可，好吃无负担减肥人士必备！
五、燕麦饼干
1、准备食材：即食燕麦片、红糖、蔓越莓干、低筋面粉、玉米油、鸡蛋、黑芝麻
2、燕麦饼干的做法：
（1）配料：燕麦片放入碗中，加入适量的红糖、低筋面粉、蔓越莓干、黑芝麻搅拌均匀。
（2）再打入一枚鸡蛋，加入适量的玉米油和清水搅拌均匀。
（3）取一小团馅料团成圆球状再按扁，将其馅料依次做好。
（4）放入预热好的烤箱，中层上下火160度烤15分钟左右即可，酥酥脆脆低卡又健康大人小孩都喜欢吃！
六、杏仁饼干
1、准备食材：黄油、杏仁粉、杏仁、赤藓糖醇、鸡蛋
2、杏仁饼干的做法：
（1）黄油切小块放入碗中软化，然后用打蛋器打发至顺滑即可。
（2）面团：加入适量的赤藓糖醇搅拌均匀，打入一枚鸡蛋液再次搅拌均匀。
（3）再加入适量的杏仁粉揉成光滑的面团，将面团分成等份小剂子。
（4）搓成圆形，依次放入模具中按扁，每个面团中间放一颗杏仁。
（5）放入预热好的烤箱中，上下火160度烤20分钟至表面金黄即可，口感酥脆减肥期间解馋小零食，好吃不发胖！
七、豆皮泡泡
1、准备食材：豆腐皮、食盐、辣椒粉、孜然粉、五香粉
2、豆皮泡泡的做法：
（1）碗中入适量清水和食盐，放入豆腐皮浸泡半个小时左右。
（2）取出浸泡好的豆皮，沥干水分然后均匀地切成块状。
（3）配料：豆皮表面加入适量的五香粉、辣椒粉、孜然粉、食盐抓拌均匀。
（4）烤盘上铺一层烤油纸，将做好的豆皮均匀摆入油纸上。
（5）烤箱190度预热五分钟，上下火190度烤20分钟即可，香辣酥脆一口一个太香了还不用担心吃了发胖！
八、黑芝麻饼干
1、准备食材：低筋面粉、玉米油、白砂糖、鸡蛋、黑芝麻
2、黑芝麻饼干的做法：
（1）馅料：鸡蛋打入碗中加入适量的玉米油、白砂糖、低筋面粉、黑芝麻搅拌均匀。
（2）将其装入裱花袋中，烤盘中铺一层烤油纸，均匀地挤在烤油纸上。
（3）烤箱提前预热，150度烤12分钟左右即可取出，香甜酥脆可口营养又美味特别适合在减肥期间吃，还不担心发胖！
以上小慧分享的八道解馋低卡小零食大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！
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