我突然想起自己，上学的时候骨瘦如柴，没想到工作以后胖的一发不可收拾，好在现在减下来了。
常年肥胖真的让人很绝望！减肥的方法能用的都试过了，运动、节食、减肥药等等。刚开始的时候还有用，久了之后就看不到效果了，甚至发现体质反弹的很厉害，那些原本觉得有效果的减肥办法就再也起不到作用了。真的很困扰，减肥总是失败！
为什么会出现这样的问题呢？
中医指出，人体的肥胖分为虚胖和实胖，十个胖子中有九个都是虚胖。
虚胖者常见以下6个症状，如果占了2条以上，那你十有八九是虚胖体质
1、脸色偏白或带青，虚弱无力；冬天怕冷，夏天易流汗；
2、食量不大，吃东西不多，但是容易发胖；
3、只要做一点事就觉得疲惫不堪；
4、手脚容易肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；腰和腿部更容易胖；
5、平时很少运动，肌肉比较松垮；
6、解出的尿液颜色清淡；
在中医的解释里，这类人的肥胖是由于脾胃虚弱导致的。
脾是人体最重要的系统之一，主运化，在人体水液代谢过程中，发挥着重要作用。运化是指脾有运化水谷精微和运化水湿的功能。随着生活压力的增大以及物质生活的日益丰富，饮食不节、以及冷饮食品的丰富都会造成现代人脾虚。
脾气虚弱者，运化能力减弱，水很难变成水蒸气，总在身体里汪着，形成湿气。湿气堆积在脾胃，人就容易气虚，气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化则血弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就越来越胖了起来。
所以，虚胖者想要减肥，不祛湿不行。把湿气从身体里面除了，有些人轻轻松松半个月就瘦了。
中医祛湿的方法：淡竹叶薏仁茶
出处：《本草纲目》
做法：
将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。
祛湿原理分析：淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。赤小豆薏米能健脾祛湿、固肾止泻，槐米泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。绿茶不发酵，有祛湿的功效，马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。
结束语：湿气重导致肥胖的，尤其是一些南方的朋友，平时不仅要多吃一些健脾利湿的食物，还要注意生活习惯，少熬夜，多运动。
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