一个苹果加它煮睡前喝，一宿清3斤宿便，她减了25斤后，肤白貌美

减肥在我看来永远不是一件容易的事情，在我很小的时候，我就很胖，一直也没有减肥过，后来结婚生子我就祈祷自己不要太胖了，但后来生了孩子之后，我的体重就进入的了人生的第二春，暴涨到137斤，完全没有办法了，自己的大腿变粗，也没有腰身了，肚子尤其的大，一张脸更是没有办法看，就算是化妆也没有什么补救的办法了，我最担心的事情还是来了，自己最怕的也就是减肥了。

所以生完孩子后我的第一件事就要尽快的瘦下来，不是为了美，主要还是为了健康，那时候我每天的饮食都很清淡，不吃肉类的，高蛋白的，饮食上尽量低脂，低蛋白的，但是这样的饮食结构或许会有减肥的功效，但是1个月下来并没有瘦的很明显，这就让我对减肥的信心又降低了。

就像我一个闺蜜求救，她根绝我的情况，给我制定了一个减肥食谱，我吃了3天就瘦了4斤，在 2个多月的时间就从138斤瘦到96斤，不节食不吃药，我就轻轻松松的瘦了下来，瘦下来的自己就像世刚结婚那会儿一样，肚子上的是妊娠纹都淡了好多呢！

下面就是我的减肥方法

1.苹果去皮清洗干净,切块

2.锅中水烧开，放入苹果。

3.煮10分钟左右加入适量的盐，不要放太多

4.不烫了就可以喝了。

由于每个人体质不同，使用方法也不一样，想了解更多适合自己的方法， 欢迎留言或者私信我。