人到50岁后，能做到3快3慢，说明身体还算健康，长寿离你不远

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健康不是一件简单的事情，也不是说说就能实现了，想要健康长寿就要从生活中做起，今天我们就来说说年过50之后身体能坚持做哪几件事说明你很健康。

首先是三快，第一，入睡时间快，入睡时间很迅速，而且不会辗转反思很久，睡眠质量也很高，没有频繁的起夜症状，第二，大脑活动快，大脑的活动比较快，而且没有记忆力减退，精力的下降表现就说明身体素质比较好。

第三，伤口愈合快，伤口愈合速度比较快，说明血管很健康，而且没有高血糖疾病的困扰，保养身体还要做好三慢，第一，起床速度要慢，如果起床过猛容易导致头晕症状，危害血管健康。

第二，吃饭速度要慢，吃饭速度过快会加重肠胃的负担，对身体没有好处所以吃饭的时候要慢一点，第三，运动要慢，运动之前要做好热身动作，而且运动时不要过快，保持身体的健康，就从这三快三慢开始做起。

好了，今天跟大家分享的内容是“人到50岁后，若能做到3快3慢，说明身体还算健康，长寿离你不远”您记住了吗？如果你想了解更多的生活知识，欢迎点赞加关注哦！本文为潮起潮涌鸟啁啾原创，图片来源于网络，版权为作者所有，如有侵权情请及时联系删除！