晚上睡不着怎么办？中医推荐这三种方法，帮您快速入睡，消除失眠

失眠现在已经很常见了，偶尔出现的失眠不会对我们的生活造成多大的影响，但如果经常失眠，就会严重影响我们的工作和生活，晚上睡不着，白天就会没有精神，经常犯困，工作时容易出现走神、犯错的情况。这时我们就需要采取一些措施来改善失眠多梦的情况，提高睡眠质量。

治疗失眠，大家可能都知道一种方法，那就是口服药物治疗，利用西药的药效来帮助我们快速入眠，但是长期服药很容易导致我们的身体产生药物依赖性，出现不服用药物无法睡觉的情况，这就得不偿失了。

口服药物治疗既然不行，我们可以试试中医的方法，虽然见效没有西药快，但是不会对我们身体产生不良影响，没有副作用！只有坚持使用这些方法，就能改善失眠的情况，今天就和大家推荐几个中医治疗失眠的方法。

第一个方法，梳头法

首先利用木梳从前额开始向后经头顶梳向枕部，力度先轻后重，以头皮发热为度反复梳10～15分钟，再将五指屈曲并拢，用指尖轻轻叩击头顶百会穴及周围皮肤，这套梳头法适合明天早晚各进行一次，能够改善头部的血液供应，缓解大脑疲劳，长期坚持就能够改善睡眠，提高睡眠质量。

第二个方法，用十二药睡枕

十二药睡枕采用古法秘制，闻香疗法，由决明子，艾草，薄荷，舒筋草，茉莉花，夜交藤，贡菊花，合欢花，石菖蒲，荞麦壳，茶梗，玫瑰等十二味中草药制成！心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉的人，都适合用此药枕。可以起到较好的养心安神、解烦除躁的作用。对失眠，颈椎病患者都有很好的作用，让您在睡梦中改善失眠，改善颈椎病！