肾脏是人体的排泄器官,对于身体健康来说至关重要,肾脏健康,才会把体内的毒素和垃圾更好的排出体外,可是,生活中,人们一些不良的习惯,给肾脏造成了负担,给肾脏健康带来了损伤,从而影响毒素的正常代谢,影响着身体的健康,而肾脏健康受损,会在人的脚上有所体现,通过观察,看看你的肾脏健不健康。
肾好不好看脚,若脚上没有这三个“表现”,恭喜,肾脏还算健康
表现一:脚经常冰凉
脚部处于身体的末梢部位,常会因为血液循环较差而导致冰凉的现象,而除了血液循环的影响外,肾阳虚也可能会导致体内寒气的入侵,从而影响血液流动较慢,体内的寒气淤积,造成脚部经常冰凉的情况,所以,如果人的脚经常冰冷,可能与你的肾脏健康有关,注意及时调理身体。
表现二:经常出现水肿
脚是人体的末梢部位,当人的肾脏健康不好时,体内的毛细血管通透性会增加,经脉血液可能不能顺利和及时的回流,从而引起静脉的压力升高,体液流出组织间隙,从而形成脚部水肿的现象。所以,当人开始经常出现水肿的现象时,就要考虑肾脏健康了,生活中及时改变不良习惯,调整饮食,把肾慢慢养好。
表现三:脚指甲发白
正常人的脚指甲应该是平滑、光亮,呈淡红色的。但脚趾处于身体的最末梢,如果人的肾脏健康受损,脚指甲会有所反映,肾脏健康受损,会影响到人的正常血液循环,导致人的气血不足,就会出现趾甲发白的现象了,所以,一旦出现了这样的状况,最好就医检查一下身体,及时调养肾脏,有必要时,就医治疗一下。
若脚上出现了上述的3种表现,是你的肾脏健康可能受损,要好好养肾了。
1、多喝水
水可以促进尿液的形成,能更好的排出体内的毒素和垃圾,对肾脏健康有利,想要肾脏健康,平时一定要多喝水。
2、不憋尿
憋尿对肾脏的健康不利,所以,想要肾脏健康,有尿就要抓紧排出,改掉经常憋尿的习惯。
3、清淡饮食
过多的摄入盐分,会增加肾脏的代谢负担,会影响到肾脏的健康,所以,想要肾脏好,清淡饮食是非常重要的。
4、不熬夜
熬夜会增加身体的负担,经常熬夜,也会加重肾脏的损伤,对肾脏健康不利,想要肾好,要保证充分的休息和睡眠。
祝您身体健康!
联系客服