解腻小凉菜，清脆爽口狂吃不怕胖，燃脂瘦身最爱

不少帅哥美女们，在夏天这个季节，往往是又开心又担忧的呀！在夏天这么美的季节，肯定有小伙伴相约游泳或郊游，可是一想起身上的肉，就......怎么穿下美美的衣服呢，早知道不吃那么多了，花的钱吃了全长了一身肉！

没关系，接下来给你们带来一道燃脂瘦身小凉菜，让你吃出健康好身材！

【用料】

黄瓜、木耳、红椒、蒜、辣椒粉、牛肉粉、鸡精、白芝麻、白糖、陈醋、酱油

【制作步骤】

1、将红椒切丁、蒜剁成蒜末；

2、水烧开，加点盐，倒入木耳氽烫熟，备用；

3、辣椒粉加入牛肉粉、鸡精、白芝麻；

4、先浇上4成热油温的花生油，搅拌；

5、再浇上6成热的油，这样防止辣椒油焦，会更香；

6、准备一勺白糖加酱油、陈醋，做调味料；

7、将黄瓜用削成一整条薄片；

8、切掉两端，保持平整，再卷成型，摆盘；

9、最后，撒上蒜末、红椒碎，淋上辣椒油和调味料即可享用。

刀妹小贴士：

1、木耳提前放入清水中泡发开。

2、对于脾胃寒凉消化力较差的人偶有不适，但对于一般人来说是一道爽口的配菜，还用排毒通便，可以放心吃哟！