只不过，平常家里的父母只知道炒南瓜丝吃，南瓜有非常丰富的营养，经常吃些南瓜，能够清理体内的垃圾毒素，带走体内的重金属物质，让身体健康，而且南瓜里面含有非常丰富的粗纤维，能够加速肠胃蠕动，预防便秘，吃南瓜还能降血压，还能美容养颜，总之吃南瓜有很多的好处。
南瓜的品种也有很多，市场上有很多卖南瓜的，有那种老南瓜，还有一种口感比较软糯香甜的板栗南瓜，这种品种的南瓜但大家有没有听说过？这种南瓜口感特别香甜软糯，尤其是蒸成后吃，比我们在市场上买的那种老南瓜要好吃，不过任何一种老南瓜，蒸熟了吃都是特别甜的。
今天就给大家带来这种南瓜，比较美味的吃法，在南瓜里面加入这些食材，清蒸着吃，美味营养又香甜，【准备食材】板栗南瓜一个，虾仁，青豆，玉米粒，胡萝卜粒，盐。【做法】第一步，把板栗南瓜的盖子切开，里面的籽倒出来，南瓜清洗干净，南瓜肉也挖出来一些。油锅里倒油烧热，把虾仁，青豆，玉米粒，胡萝卜粒翻炒，炒香。
再加入一些南瓜肉炒香，加入一点盐，翻炒均匀，把炒好的食材放在南瓜肚子里，盖上南瓜的盖子，上锅蒸，大概15分钟蒸熟，就可以取出来吃了，非常美味营养，多吃南瓜好处多的数不过来，这么美味的蒸南瓜里面货很多，蒸成吃得连渣都不剩，大家有没有学会呢
内容来自新浪新闻
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