常揉“委中”除痹痛

委中穴为足太阳膀胱经的一个大穴，也是临床常用的一个穴位，下面我们看看它到底有哪些独特之处。

【定位】

在腘横纹重点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间，即膝盖里侧中央。

【功效与主治】

1.除痹痛：大家听过“腰背委中求”吗？来源于《四总穴歌》，初录于明代针灸学家徐风编著的《针灸大全》，意思是说凡是与腰背部（包括颈肩部）有关的疾病都可以取委中穴来治疗，比如说腰痛（腰椎间盘突出症、腰肌劳损、急性腰扭伤）、背痛、颈椎病、肩周炎等。另外，还可以主治下肢痹痛，如坐骨神经痛、半身不遂等。

2.清热凉血解毒：主治热证、急证，如丹毒、瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮、痔疮、急性吐泻、霍乱等。

3.调节膀胱功能：委中穴对膀胱压力有双向调节作用，既可以治疗小便不利，又可以治疗遗尿。

4.活血破瘀，醒脑开窍：委中穴古称“血郄”，主治头痛、腹痛、脑血管后遗症等。

以上可见委中穴不单单具有除痹痛的作用，其作用广泛且重要，大家平时可以对该穴进行按揉、叩击、拍打来保健，每天可以按揉一侧穴位15~20分钟，或者用拳头有节奏地叩击该穴、或者用手掌拍打该穴，每次叩击或拍打一侧穴位200下左右，双侧穴位每天交替进行，既可以疏通头部、腰背部及下肢的气血，又可以调节膀胱功能，另外还可以清热解毒，凉血活血，从而达到保健身体的作用。

【注意事项】

1.委中穴原则上不适合艾灸，因为该穴作为膀胱经排毒要穴，原则上只可泻不可补，适用于实热证，虚寒证不宜。该穴可以采用针刺、刮痧、放血等疗法。委中刺血法放血量应视病情而定，一般约l~5毫升，色浓紫者以转红为度。

2.对于体质虚弱者、孕妇、习惯性流产、容易出血的病人禁用该穴保健、针刺、刮痧及放血。

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