3种常见的调味品，却是“嘌呤大王”，若管不住嘴，痛风或很难好

如果在日常生活中摄入了很多高嘌呤的食材，就会导致身体中的尿酸含量过高，大量的尿酸在身体中进行沉积下来，容易就会出现痛风的情况。

我们在做饭菜的时候都会放入很多的调味品，这样能够提升饭菜的香味，然而有些调味品却也是导致诱发痛风的罪魁祸首，希望你一定要学会管住自己的嘴巴。

3种常见的调味品，却是“嘌呤大王”，若管不住嘴，痛风或很难好

蚝油：

相信大家对于耗油都是非常熟悉的吧，在我们身边，很多的人在做饭炒菜的时候都会加入一些耗油，能够大大增加饭菜的鲜美味儿。

然而蚝油却是嘌呤大王，因为它的主要原材料是牡蛎，这是海鲜的一种食材，属于高嘌呤的食物，而耗油本身就是由牡蛎肉浓缩而成，这样嘌呤含量也会更高。

如果长期吃蚝油的话，就会导致体内的尿酸迅速升高，容易诱发痛风，所以若你管不住自己的嘴，通风或许很难好。

豆瓣酱。

在很多人的家庭里，豆瓣酱也是非常常见的，这也是一种非常好的调味品。在做饭的时候加入一些豆瓣酱，能够让你的饭菜的味道大大的提升。

然而豆瓣酱在制作的过程中会加入大量的添加剂，而且豆瓣酱的食材以豆类为主，嘌呤含量也是比较高的，如果常吃豆瓣酱的话，也会导致大量的尿酸堆积在体内，容易诱发痛风。

尤其对于本身尿酸就比较高的人来说，最好还是把豆瓣酱拉入黑名单吧，若你管不住自己的嘴巴，痛风或许很难好，希望你要学会控制。

黄酒：

黄酒属于料酒中的一种，在很多人的家庭里也会备着黄酒，尤其对于做一些荤腥类的食物，对于去腥具有非常好的效果。

然而黄酒中含有一定量的酒精，如果在做饭菜的时候经常加入黄酒的话，可能就会影响到体内尿酸的代谢，导致身体中堆积过多的乳酸，慢慢的尿酸就会在身体中沉淀下来，加重痛风的几率。

所以希望你在日常生活中最好还是要少吃黄酒为好，这样的话才能够避免尿酸升高，避免痛风出现，尤其对于本身尿酸比较高的人来说，希望你能够抓紧时间忌口。

尿酸高怎么办？别愁，吃3瓜，平衡尿酸，痛风或“退避三舍”

黄瓜：

如果体内尿酸偏高怎么办？别愁，其实在我们日常生活中有很多的食材对于降低尿酸具有非常好的效果。

黄瓜在我们日常生活中是非常常见的，它是一种碱性食材，能够有效的帮助中和身体中的尿酸并及时排出体外，而且还具有很好的利尿消肿的功效，能够加速尿酸的排出和代谢，对于平衡尿酸具有非常好的效果。

尤其是黄瓜皮中含有丰富的异樨皮苷，这种成分利尿效果会更好一些，所以在吃黄瓜的时候，最好连皮也一起吃。

苦瓜：

苦瓜属于一种低嘌呤，低脂肪的碱性食材，能够有效的帮助利尿活血，快速排出身体中的尿酸，抑制尿酸在身体中进行堆积。

而且还能够帮助中和身体中多余的尿酸，将尿酸控制在合理的范围内，对于预防痛风具有非常好的效果。苦瓜还具有一定的减肥瘦身效果，对于降低血糖也具有一定的帮助，希望你快把它拉入你的饮食清单，痛风或退避三舍。

丝瓜：

如果体内尿酸偏高的话，多吃点丝瓜也是非常好的选择，这是一种低嘌呤的食物，痛风患者可以放心吃。

而且丝瓜中含有丰富的皂苷类物质，具有一定的利尿消肿的功效，能够有利于帮助有效的降低体内的血尿酸水平，对于预防痛风具有非常好的效果，而且它还能够帮助活血通络，缓解痛风的疼痛感。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。