痛风的几种诱发食品，一定要牢记！

1、豆瓣酱

豆瓣酱是一种很好的调味品，在烹饪的过程中，添加一点豆瓣酱，让它的口感更好。不过豆瓣酱的主要原料是黄豆，虽然黄豆的营养价值很高，但是嘌呤含量很高，吃久了会导致身体里的嘌呤含量升高。高尿酸人群长期吃豆瓣酱，很有可能诱发痛风。

2、蚝油

蚝油是一种很常见的调味品，它是由生蚝和其它调味品混合而成，并加入了更多的香料。但是，它也是一种高嘌呤的调味品，由于它的嘌呤含量很高，经常吃的话，不但会引起尿酸的上升，而且还会引起痛风。

3、黄酒

黄酒是料酒中的一种，一般用来解膻、去腥。但是黄酒是酒，所以会有一定的酒精含量，这对人体的尿酸有很大的影响，过量的话，会引起尿酸的上升，从而引发痛风。

4、虾酱

虾酱在沿海一带也是一种很受欢迎的调味品，顾名思义，虾酱就是用虾做的，里面含有大量的嘌呤，在制作虾酱的时候，会加入很多的盐，过量的盐会影响人体的新陈代谢，也会导致摄入嘌呤过高，升高体内尿酸