飞行员集中注意力的训练方法：每天一练，不怕孩子注意力不集中！

大家应该都知道宇航员和飞行员是非常苛刻的两门技术职业，他们对于注意力的要求也可以说苛刻到了极点，其中舒尔特方格训练就是他们训练之中的一门必修课。

今天就让我们一起来看题舒尔特方格：找出下面空缺的数字是几。

加高难度：找出下面空缺的两个数字是几。

注意力其实就是一种习惯的培养，要经过长期的训练培养才能够形成一种高度注意力集中习惯，只有坚持下去才能够见效果。

注意：5-7岁年龄：达到30 秒以下为优秀， 46 秒属于中等水平，55 秒则问题较大。 7—12 岁年龄：26秒以上为优秀， 42秒属于中等水平， 50秒则问题较大。 18 岁及以上成年人最好可达到 8秒的水平， 25秒为中等水平。