以下5种食物是血管的”清道夫“，常喝，不出一周排出血液垃圾

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

俗话说“血浊致百病，血净病自消”。随着年龄的增长和生活中一些不良的饮食习惯，我们的身体会代谢大量的血液废物堆积在血管中，附着在血管壁上，长时间会导致血管堵塞，导致疾病。

豆类是可溶性纤维的极好来源。该纤维在小肠内与携带胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇的体外排泄。在这个过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇来产生更多的胆盐，低密度脂蛋白胆固醇（LDL）水平也会降低。

黑枸杞不同于红枸杞。富含花青素，具有良好的抗衰老和增强免疫力的作用。对于糖尿病和高血糖的人来说，每天吃几片药或泡在水里喝是非常有益的。

猕猴桃富含维生素 C，维生素 C 是合成骨胶原蛋白的基本原料之一。猕猴桃可以帮助我们建立灵活的血管和调节血压。

黑豆中含有花青素，花青素是多酚类物质，对血液有很好的保健作用，极易被人体吸收，所以吃黑豆能帮助血液循环，调节胃肠功能，增强新陈代谢能力，并能主动输送到全身。黑食向来是身体的补品，黑豆是补肾强肾、清热解毒、养血平肝、补黑发虚的最佳补品。

洋葱含有前列腺素 A，这种物质只能在洋葱中找到。此外，它对降低血液粘度和血压，预防血栓形成有很好的效果。虽然它不是很令人印象深刻，但它确实是很好的血管食材。