腿疼腿沉腿抽筋？还腰膝酸软？关节腔积液？来，盘它！
一根不起眼的小树根，却是大名鼎鼎的道地药材，多重功效让它倍受医家青睐。
怀牛膝
中医认为要治疗膝盖以下的腿部疾病，一定要加上牛膝。今天我们要跟随专家，一起了解身怀三大功能，可药食双补，补力最好的牛膝，河南焦作出产的怀牛膝↓↓↓
陈明 主任医师 北京中医药大学
怀牛膝
因外形与牛膝相似，故得名牛膝，常用于治疗膝盖及膝盖以下的疾病。
如何鉴别怀牛膝？
一看粗细程度：大小适中。
二看颜色：色泽浅，发亮。
三看承重能力：质地坚韧，不容易断，承重力好。
怀牛膝的三大功能
补肝肾、强筋骨
肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚会引起腰膝酸软身没劲，腿麻腿沉腿抽筋。此时选用怀牛膝，可以缓解因为肝肾亏虚引起的“沉重”感。
食补：怀牛膝炖鸡
怀牛膝补肝肾，鸡肉补肝，怀牛膝炖鸡，二者配伍巧妙，扩大功效。
食补：怀牛膝蹄筋
牛蹄筋150克、怀牛膝15克
1、将牛蹄筋蒸4小时，待酥软时取出，随即放入冷水中浸泡2小时，切成长段，放入蒸碗中。
2、放入怀牛膝饮片，加调料，一起上笼蒸3小时，待蹄筋酥烂后即可食用。
怀牛膝主治腰膝酸软、骨质疏松，口感绵软，老年人也能轻松食用。
方补：安立汤
肝肾虚造成的痹证（风湿性关节炎、关节疼痛），和痿证（腰膝酸软、腿沉、腿没劲)，可以通过安立汤进行治疗。
怀牛膝补肝肾；补骨脂补肾；续断补肾；木瓜既补肾又祛湿；杜仲补肾；萆薢可祛湿，治风湿。
方补：三妙汤
三妙汤治关节部位的红肿热痛，如关节炎急性发作，腿疼、腿麻、腿热。
疏通经络
经络不通会导致关节疼痛、关节腔积液等症状。
食补：怀牛膝酒
怀牛膝入酒，增强了通经活络的作用。
方补：缓解关节积液中药方
缓解关节积液中药方建议每日一剂，由于药量较大，可分2-4次服用，一般情况下，1周内能看到关节腔积液明显缓解。
引经下行
怀牛膝下行，有“三引”。一引血，主治女性倒经；二引火，引上焦火下行；三引药，加速药效快速释放，到达病灶部位。
上焦有火的症状
食补：怀牛膝代茶饮
怀牛膝代茶饮引火下行，主治夏季流鼻血。
方补：怀牛膝止血茶
肺开窍于鼻，肺有火，容易经常流鼻血，怀牛膝止血茶来帮忙。
专家提醒
小孩也能用怀牛膝止血茶，但需酌情饮用：8-10岁的孩子，药量减半；4~5岁的孩子，药量取三分之一即可；1~2岁的婴幼儿，取药量四分之一。
治疗膝盖以下的病，少了怀牛膝，药效不过膝！
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