吃什么有助于身体排毒

　　一个人的肠道不是很好，容易便秘，毒素就容易停留在体内，那么吃什么有助于排毒呢?下面学习啦小编给大家介绍有助于身体排毒的食物，希望对你有用!

　　有助于身体排毒的食物

　　蜂蜜水

　　蜂蜜水，润肠排毒。我们吃进去的食物，其中不被身体“所需要”的成份最终都会到达肠道组织，肠道组织长期储存此类物质一定会有很多毒素残留，所以给肠道排毒尤其重要。

　　木耳

　　木耳在古代就是一种御用圣品，可见其食用价值之高。木耳在排毒工作中的任务是什么呢?木耳口感脆嫩，那是因为木耳中含有一种植物胶质。顾名思义，植物胶质有一定的粘性，可以吸附消化道中的灰尘、杂质等毒素，最后连带毒素一起排出体外，从而起到净化消化系统的效果。

　　酸奶

　　通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶含有多种酶，促进消化吸收。通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

　　海带

　　海带最主要的价值就是其中所含的碘元素。大家都知道碘元素可以有效预防甲状腺肿大。然而，碘元素还能消除体内炎症，帮助排除有害物质，起到为身体排毒的作用。海带中还含有硫酸多糖，它可以帮助吸收血管中多余的胆固醇含量，预防心血管疾病。

　　身体排毒的方法

　　肝脏排毒：摄取青菜和粗纤维食品

　　肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官， ..........