题主看了你的描述,你挽回的方式是错误的,错误的方法就导致一个负面的结果,挽回失败。想要挽回前任你不该被拉黑时还去不断纠缠联系。
根据我的咨询经验,很多人失恋后挽回前任一般就2种套路:
· 一、是死缠烂打
· 二、是纠缠求饶
这2种方法非但不能赢回对方的心,还能直接验证他离开你是对的。
一句话告诉你原因“他们不够自信,他们不相信自己之于前任还有吸引力”。
很多女生在和我咨询沟通中总是会不断有这几种想法:
● “他都把我屏蔽了,肯定是不想见我了”;
● “看他微博关注一些女孩,应该是有新恋爱目标了”;
● “我在他眼里应该是一文不值了吧?”
……
心理学上有个概念叫“自证预言”,指的是人会不自觉按已知的预言来行事,最终令预言发生。
这就跟心理暗示一样,你总是重复自我否定的想法,从而影响了自己的实际行动。
我建议你:多给自己一些正面的积极的心理暗示,这样也有助于你能尽快从负面状态中摆脱出来。
两个人无论是刚谈恋爱,还是分手后重修旧好,基于的不是一时的手段心机,而是长远相处中,你能给对方的价值。
这个价值,无论指的是你的情绪,还是物质条件等等,都可以概括为你对于他的的吸引力。
心理学上“两性吸引力法则”告诉我们,男女的吸引力一旦建立,即使短暂分开,但不会马上消失。
一段感情走向结束,即使两个人没了联络、不再见面,却不代表情感上的联接能说断就断。
最好的证明就是,你们相处的习惯会在不知不觉中延续。那么,这些习惯,代表你们的吸引力,至少在分手后短时间内无法消失。
有心理学研究表明,一项行为坚持三周以上,大约21天,就会形成习惯,而戒掉一个习惯同样需要大约21天。
借此,你需要在和他相处的过程中,用一些方法让他不断想起你在时所建立的舒适感,那么他就会开始怀念你。
1.降低成本投入,让他感觉轻松。
男女间的相处越不费力,越不需要投入过多感情成本,就越容易产生吸引力。
根据我的经验来看,情侣闹分手,都没什么大的矛盾,基本都是鸡毛蒜皮的小摩擦。
但也正是这些不起眼的争执和矛盾,增加了双方的时间、情绪成本,造成了彼此吸引力的缺失。
简单来说,让对方和你在一起的时候,感到不费力、不麻烦、觉得轻松、舒适就可以了。
2.让男人重新被你吸引,你要学会“共情”。
说下心理学里的“相似效应”,这个效应指的是,人们之间的相似性会引起相互喜欢、吸引的情感体验。简而言之,我们更欣赏、青睐与自己相似的人。
举个例子,老一辈人讲,谈恋爱一定要找“门当户对”、“三观相同”的人,其实就是因为彼此的背景、想法相似,交流、相处会较少有代沟和矛盾,也更容易产生共情和吸引力。
所以,挽回要想重建你的吸引力,就要让他感受到你和他的相似性。找你们的共同话题,花点时间去研究一下他最感兴趣的事情…等等。
补充说明:
被分手了不要死缠烂打,给自己一段时间冷静、放空以及调整心态。这段冷静期过后,对于现在的你,他会产生好奇,而好奇就是重建吸引力的基础。
如果曾经的你,因为不够了解而分手,这回再次联系他时,你必须要试图成为和他相似的那个人。至少,聊天中,让他看到你们之间的精神契合。
毕竟,分手挽回和刚相识不同,你们有过最亲密的接触,之于他你还是有足够的了解。
比如,他爱运动,爱漫画,爱唱歌等等,那么,你可以先从他的这些爱好入手,慢慢深入他的领域。等有机会,大谈特谈他感兴趣的话题,这样的目的是,重新引起对方的好感。
许多人都懂得“共情”这个词,却不知道情侣之前的“共情”也很重要。
3.成为他的“未完成事件”。
心理学上有个概念叫“未完成的事件”。 这个概念,起源于20世纪初诞生于德国的完形心理学,意指一些未完成的情绪情感体验,会始终在潜意识里徘徊,成为一种困惑和迷恋。
在我看来“未完成的事件”就是个“心锚”,那么,分手后如果能利用好,这种“未完成事件”的作用,你想要的复合就又多了个机会和条件。
不过,现实中许多情侣分手一段时间后,对方只要开始新的恋情,或者彻底放下你,你就成了他的完成事件,再想挽回难度就会提高不少level。
所以,你的挽回行动一定要“趁热打铁”,要时不时的“隔靴搔痒”,否则过了这个时机就后悔莫及。
这样做的目的是,让他要感知你的存在、你的改变,并引起他的关注和好奇,刺激他对于“未完成事件”的执着与想象。
建立这种联系方法有很多,不需要主动联系他,通过你们共同的社交媒体、共同的朋友之口等,就可以完成。
关键要让他看到你的生活状态,发觉他所未知的美好。让他忘不掉你,时不时勾起他的遗憾和怅惘。
这就是挽回吸引力的进一步达成。
4.间接的曝光度,提高你的存在感
挽回吸引力法则的第四点和第三点是相互承接的。
之前提过要不断给对方心理“挠痒痒”,让他的世界一直有你,对你耿耿于怀。
可是做到这点,你要明白:“该如何提高自己在对方生活里的曝光度?”,也即提升自身的存在感,因为这关系“度”的问题。
心理学上有个概念叫“多看效应”,是说人们对越熟悉的东西越喜欢的现象。
有研究表明,当向被实验者拿出一些人的照片,那些出现次数多的照片会更令人印象深刻,被大家接受、喜欢。
由此得出,出现在对方面前的次数越多,相互吸引的可能性越大。
但是,分手挽回需要注意的点是,你们的感情已经破裂,很可能一段时间内,他都会对你有抵触厌烦心理。
所以,这时候出现次数太多,反而适得其反。
你做的是:少量、间接、有效的曝光度。
· 什么是在对方生活里,少量、间接、有效的曝光?
1. 少量:次数不要太多。无论是朋友圈还是聊天,都不要频繁发内容,一旦让他感觉你很无聊,你m就前功尽弃了。
2. 间接:要让他认为你是“无意之举”,纯粹是发给大家看的,不是故意发给他的。
3. 有效:发无用的内容曝光自己,没有好处,要发就发能提高你吸引力的朋友圈。
提高吸引力的朋友圈内容:
1. 正面积极。试问,谁会喜欢四处宣泄情绪垃圾的人?很多男人都喜欢生活里积极乐观、阳光开朗的女人。所以发朋友圈,无论是晒美食、健身,还是旅游、美照、感慨,切记:让自己看起来积极向上,即使分手了,也在努力生活。
2. 情绪价值高。大家谈恋爱就是为了开心、幸福,那么当对方认为你能带来高情绪价值,他就会被吸引。同样的,挽回的朋友圈展示,就要释放出一种信号和能量,让对方认为和你继续在一起才能幸福。
3.没有人会拒绝正向的成长和改变。
最后一点吸引力法则,你要知道的是,不要向外看,而要向内看。
寻找自己的改变和成长,真正建立一些于己、于他,都美好的品质和内涵。
没有人会拒绝不断变好的人,包括你自己在内,无论是出于挽回,还是出于未来的考虑,分手后好好思考自身存在的问题,都很必要。
比如,他喜欢你的美丽,却抗拒你的强势;他欣赏你的才华,却不满你的懒惰;他夸赞你的勤劳,却不屑于你的止步……
如果用了上面的步骤,仅仅唤起了他的短暂吸引,却没有实质性改变,那么,很遗憾的告诉你,挽回还是会失败。
所以,归根结底要重塑自己,想想曾经的不足,弥补过去犯下的错,然后在今后交往中,让他确认你真正的改变和价值。
最后,我要告诉你们的是,挽回绝对是一门内外兼修的课程,只是学一些套路没用,只有让自己成为全新、更好的自己,才是挽回方法中的重中之重,当然这也需要搭配具体的方法和行动,不过具体问题具体讨论,之后有时间我再写写。
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