乏力，疲倦，精神不好，睡眠不好，腰酸背疼……这些原本是中老年人才可能有的症状，现在更“流行”于年轻人中间。
为什么？
肾虚呗！
为什么？
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，就会产生乏力、疲劳、健忘等肾虚症状。
古书里讲“流水不腐，户枢不蠹”，要健康就得动啊，关键是如何去动。
双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起，感觉到腰部轻微发热为止。
这样最大的功效就是鼓动肾气，短时间内使人体阳气升发起来。
肾气充足了，各种肾虚症状自然就慢慢消失了。
养生妙药就在自己体内，只是不知道怎么用罢了。
