五脏、五味、五色话养生_五脏和五色有什么关系哪些食物对五脏有好处_药食同源

五脏、五味、五色话养生

中国传统的美容养生效果让人惊叹,《黄帝内经》提示，五脏健康，容颜才美，其奥妙是什么?中国人讲身心健康，身在前心在后，身健心才能康。中医强调食疗，所谓修身养性就是这个道理。

人的皮肤是肺的外应，如果想要皮肤美，就先要使肺健康，健肺，需要多吃一些皮冻或皮肉等，皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，如果要使皮肤美，那就一定要常补脾肺，可多煲汤吃，尤其是肉带皮的煲汤，要使皮肤丰满无皱，就要常吃红烧肉，但血脂高，体胖者例外。

口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润.所以健脾是美唇的第一要素.

颜面是心的外应,只有心气充盛气血足,颜面才能色红而有华.所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣,桂圆肉之类.

耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓弃皮润,如果肾虚,耳朵常会色枯无华,就要益肾.

眼是肝的外候,只要有肝的气血充足,眼睛才饱满有神,有肝病的人眼睛发青而枯缩

头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮,平时可常吃何首乌,桃核,桑葚,黑芝麻,黑豆,黑米

齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固,平时除补钙外,还须常服核桃,山药,芡实等.芡实煮粥又益肾又补钙

五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味,五色可以协调人的容颜美,

青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物

赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色,味苦的食物,如西红市,橘子.红苹果

黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色,味甘的食物,如胡萝卜,蛋黄一类.

白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色,辛味的食物,如牛奶,豆浆一类

黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物

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