骨质疏松吃什么钙片

骨质疏松的人群可以吃钙片来补充钙质，防止骨质疏松进行性加重。目前可以选择的钙片主要有碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙等。其中碳酸钙元素钙含量相对比较高，葡萄糖酸钙的钙含量相对偏低一些。有液态的胶囊钙剂，也有片剂或者咀嚼片，可以根据骨质疏松人群的年龄、喜好来选择不同的剂型。液态钙比固体钙的吸收更好一些，对胃肠道刺激性也小。在补钙的时候，要注意监测血钙、尿钙水平，把握好补钙的具体剂量，补钙过度容易引起胆囊结石、肾结石等，对身体造成一定的损害。

补钙的同时一定多晒太阳，补充维生素D3，只有这样才能让体内的钙吸收，提高补钙效果。还要注意补钙过程中一定不要与强心药、利尿药、含钾药物等同时服用，要科学补钙，促进钙吸收。除了补充钙片之外，建议吃一些富含钙的食物，如各种奶制品、鱼虾等，也有一定的补钙功效。