泡脚保健

      一、陈艾绒加生姜：防感冒保健康，主要是针对风寒感冒、老寒腿、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等。每次陈艾绒一小包（一包可泡三次）生姜五片，开水一瓶，先将陈艾绒和生姜泡出药液来，再加凉水调成温水（40度左右），泡脚二十多分钟或半个小时，或是微微出汗即可。

     二、陈艾绒加红花：可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻木、瘀血等症。每次一小包陈艾绒加10克红花，也是先用开水泡出药液再调成温水泡脚。

     三、陈艾绒加20粒花椒：适用于汗脚、臭脚、脚气、湿疹等症。

     四、陈艾绒配食盐：适用上焦有火，常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等症。

     五、醋水泡脚：米醋或老陈醋100或150克，这个泡脚的好处是防脚气和灰经指甲还有脚臭，缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性，祛除风湿，改善畏寒怕冷症状，治疗睡眠障碍，清血化瘀。增加血液循环，清除人体血液排除垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

     六、盐水泡脚：可以防脚气，使脚部光滑整洁，助眼抗衰老，预防感冒。

     七、用姜泡脚：可以防治下肢静脉曲张，治失眠，暖脾去湿解困，当然，这个就要配合来用了，就是生姜100克，陈皮30克，薄荷30克。

     八、泡脚加酒：可以促进血液循环，酒加茶叶和葛根可以治脚癣，除脚臭。

     九、柠檬泡脚：可以提神消肿。