若你的情绪总是愤怒、焦虑、悲伤、妒忌，或许你需要看看这个！

每个人在生活中情绪都有高低起伏，或快乐、悲伤、忧郁、愤怒等等，有些情绪对我们来说起着积极作用，但有些情绪对我们来说有可能会影响我们的生活。你能否觉察出，你生气时是什么感觉？

最常见的就是夫妻之间的吵架了，当你被气到想摔东西打人的状况下，该如何一步一步平复自己的情绪呢？当你控制你的愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题呢？这对于绝大多数人来说都是需要去学习的。解决了这些问题，生活才能过的更好，夫妻关系才会更和睦对吗？

回想一下你在考试时，是否出现过焦虑？怎么办，快考试了，手抖得直哆嗦！晚上睡不着觉，早上紧张的要死。这是因为你过度焦虑了，那你想过如何调节自己的焦虑情绪吗？这也是需要自己去学习的。

每个人都会有生老病死，但当你面对最亲的人，去世时，你会悲痛万分，可是长期处于这种悲痛之中，自己会崩溃的，生活还是要继续下去，不是吗？如何快速的从这种悲痛中走出来，也是需要去学习的。

小编在这里分享一个自己看过的课程，不为别的，只为大家能够更好的生活，更好的管理自己的情绪，家庭和睦、工作顺利，让自己的一生过的开心快乐即可！