强壮腰身、舒筋活络、缓解足跟痛等，灸此穴有奇效~

【摘 要】

仆参穴属于足太阳膀胱经，位于人体的足部外侧，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。

【穴位功效】强壮腰膝、舒筋活络。缓解治疗脚气、足跟痛、腰痛、下肢痿痹、膝关节炎、踝关节炎等。

【刺激方法】

按摩：点按或者按揉，每次10-15分钟。

针刺：仆参穴直刺0.3-0.5寸，局部酸胀。

艾灸：艾条灸15分钟左右；隔姜灸3-5壮。