常做6件小事竟会导致心衰，吃一种食物可以有效预防！
心脏对脊椎动物来说，是最重要的一个器官，如果心脏停止工作，身体血液无法流动就会导致死亡。心脏也是把血液运行到各个器官。除了供应各种营养物质，而且还能带走代谢的终产物，维持正常的代谢和功能。但是心脏疾病也是一直居高不下，如果身体有这几个特征一定要及早预防心脏病。入睡感到困难的就是大脑有缺氧的症状，而且会打断正常呼吸，就会让人从睡眠中苏醒过来。睡眠质量不高，但是坐起后症状就会消失。心衰患者更容易患上抑郁症，比正常人的机率高2-3倍。因为心衰会让人自身过于担忧，时间长了就会患上忧郁症。心衰还有咳嗽和气喘的症状，肺部积液也会有此症状。如果咳嗽不停或者更加严重就是心衰也更加严重了，一定要及时检查治疗。这对女性来说是非常好的作用，能防止皮肤衰老，它所含的硒元素和维生素有抗氧化功效，对脑细胞有很大的抗衰老作用。当然也能体现到皮肤上，还能使皮肤更加嫩滑。心衰患者手脚也会发冷，因为身体血液会流向大脑和其它重要器官，肢体末端血液供应就会减少，自然就有手脚冰冷的症状。每天可以定时走路促进身体血液循环，到冬天不要就进入冬眠症状了，手脚冰冷的症状还会更加严重。气短和力气差是心衰最常见的症状，因为很多病人走几步路就容易气喘，心脏功能下降了也会导致身体乏力，肌肉组织的血液就会减少了。脚容易浮肿，浮肿后鞋子就不合脚，心衰和肾脏功能衰退后体液积聚所导致。症状不严重者只要多躺着休息会就能缓解，如果持续肿胀、体重也有所增加就需要尽快就医！人看电视、用电脑时间过长，每一小时会增加7%的心脏病死亡风险，每4小时会增加28%的死亡风险。所以小朋友们，父母不让你们看电视可是有道理的！暴饮暴食的坏处有很多，不仅会导致肥胖，还会增加肠胃癌症，胃肠道内食物增多，但是血液供应不足，就更容易诱发心梗等疾病。主食吃少了相反其它蛋白质食物就会吃得更多，蛋白质食物吃多了心肌梗塞的死亡率会增加1.6倍。碳水化合物会导致身体基本能量不够，反而加重心衰症状。抑郁症、暴脾气也是心衰的帮手。如果有抑郁症和心衰时时相伴，晚上的睡眠质量也不会很高，就会导致心脏负担过重，同时还会导致血压升高，对心脏健康会很不利！还有，如果平时习惯默默忍受或者一两句话就发脾气的人也会对心脏有危害，很容易导致心梗，如果本身有心脏疾病的人，还容易发生休克。喝水太猛对心脏也有坏处！喝水太猛会导致血液流速加快，血容量增加，心脏的负担就会过重，伴随出现胸闷、呼吸困难的症状。特别是炎热天气，人体需要时时补充水分，切忌一口气喝得过猛，血管收缩迅速，就会引发心绞痛，严重者会导致心衰！有心脏疾病或者心脑血管疾病患者切忌用力解大便，用力过度会增加血管压力，还容易使血压升高，心脏所承受的压力也会增加，一不小心还容易猝死！强心很简单，首先要注意腹部不要过于肥胖，腹部肥胖者更容易有高血压等心脑血管疾病，亚洲人更容易有腹部肥胖。中年人一定要多加注意锻炼。饮食上可以多吃有助于心脑血管的食物，比如葱姜蒜，打算是公认的血管清道夫，高血压、糖尿病等患者每天吃2瓣大蒜，能帮助降压、降糖、抗癌的作用。洋葱对人体也很有效，特别是预防心脑血管疾病。还有一个穴位能增强心脏功能，那就是内关穴，内关穴位于腕横纹上大约2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。能改善心肌缺血缺氧的状态。用大拇指揉按内关穴，如果有酸胀感就是有效果的，每次揉按1分钟，一天3次。
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