心脏是机体“起搏器”，它始终在持续不断跳动，从而保证组织器官功能运转如常。
也就是说，心率可在一定程度上反馈机体健康情况。
现如今，“心率快慢和寿命长短有千丝万缕联系”等言论甚嚣尘上。部分群体认为，在有限生命中，心脏跳动次数有上限，心率越慢，越能降低器官损耗，寿命也会随之延长。
我们都知道，机体平均心率是60~100次/分钟，其中心跳60次群体和心跳80次群体占据较大比例，问题在于，两者有何区别？哪种更容易长寿？
心率80和心率60，到底有什么区别？
站在临床医学角度来讲，机体心率会受到年龄、体质、疾病等因素影响，在60~100次/分钟等标准范围内上下浮动。
当然也有特殊情况，比如婴儿、青少年儿童，他们处于生长发育期，平均心率可达到120~160次/分钟。
老年群体，心脏等组织器官功能衰退，血液内循环速率下降，心跳频次也会相应缩减至50~65次/分钟。
高血压患者，心率也会变慢，原因很简单，内压持续性升高，血管壁损伤程度加剧，如果血液流通速率超出正常标准，很容易生成血脂斑块，急性心梗、冠心病、心绞痛等病症不请自来。
因此，高血压患者诊治过程中，主治医师往往会建议他们率先调整心率，尽量将心脏跳动频次控制在60~80次/分钟，如此才能稳定内环境，平衡血管压力。
再者，心脏疾病患者心率也比较缓慢，60次/分钟是常态，它可以让血氧损耗量保持动态平衡，降低脏器负担。
综上所述，不管是心率80，还是心率60，只要心脏跳动频次持续稳定，未曾出现胸闷气短、呼吸不畅、胸腹部刺痛情况，就属于正常现象。
日常生活中，如果出现心率过缓、心率过速问题，同时伴随种种不适症状，就要尽早就医排查病因。
心率在哪种范围内，比较容易长寿呢？
医学研究证实，心跳过速将有一定几率致使寿命缩短。
正常情况下，健康群体平常5分钟后，心率依旧能够维持在60次/分钟，就属于长寿体质。长期保持绿色生活和饮食习惯，拒绝抽烟酗酒，肯定能远离三高疾病困扰，有效延长生存期限。
简而言之，心跳频率越快，心脏荷载负担越重，久而久之，必然会出现器质性功能下降等问题，后果不堪设想。由此可见，如果普通群体心率一直超出正常标准，就要引起警惕。
医生忠告：3种因素，也会影响心率，不妨尽早调整
——体重
临床案例上，80%以上体脂率超标患者，都存在心跳过速、呼吸急促、胸闷气短、头晕头痛等问题，严重者甚至会面临心脏衰竭窘境。
因此，肥胖群体需要采取科学措施降低体脂率，合理运动、调控三餐饮食，是不错选择。
——原发性代谢病
血管粥样硬化、高血脂、糖尿病、高血糖、冠心病、高血压等，都隶属于代谢病范畴，病情久治不愈，也会引起心率下降、心脏骤停等并发症，严重威胁生命健康。
慢性代谢病患者，不能讳疾忌医，必须将自身病情如实告知医生，制定个性化诊治方案。
——药物损伤
长期服用激素药物，势必会出现体重上涨、心率异常等副作用。患者必须谨遵医嘱，不得随意更改剂量，也要意识到定期检查重要性，一旦出现不良反应，就要咨询医生调整治疗方案。
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