本 期 导 读
清代医者说这是调理下焦疾患的便捷法门。
《黄帝内经》说：「伤于湿者，下先受之」。
湿性趋下，容易积聚在人体下焦（下腹腔自胃下口至二阴部分），这里主管生殖藏精和排泄。
凡是在这两方面有长期的慢性病的人，大多数有湿气存在。
生殖和排泄方面的病可以说就是下焦之病，像女性宫寒痛经、子宫卵巢问题、男性前列腺问题、经常拉肚子、便秘等，还有虚胖、下肢浮肿、风湿关节炎、皮肤反复发作湿疹等都是。
若是寒湿互结，对肾的伤害尤其大，容易带来起夜、肝肾亏虚、慢性肾炎等问题。
清代医家吴尚先说：下焦之病，用布包药坐于身下为第一捷法。
因为这样能不动用脾胃消化吸收，也不用经过肝的过滤，效力直达病所，直接调理肝肾或其他下焦疾患。
今天就给大家介绍一个坐于身下的灸法——坐灸。
何为坐灸？
坐灸是用艾熏臀部会阴区，让艾火的热力和药性，通过二便孔窍和会阴穴、长强穴进入人体，药力循经直达下焦寒湿，疗疾养生。
艾能逐一切寒湿，坐灸能直接给下焦的脏腑补充阳气，驱寒化湿，通经活络。
下焦是肾、膀胱、大肠、小肠、子宫这些脏器的所在，它们或主藏精，为身体提供元阳之气，或主分清泌浊，为身体吸收营养，排泄废物，或者孕育下一代。
这里是人体的后花园，坐灸便是专门打理照顾这里的「园丁」。
坐灸能「打通任督二脉」，能给全身补充阳气，对生殖系统很友好。
奇经八脉中督、任、冲三脉都起于胞宫之中，同出于会阴，能调节十二经之气血。
坐灸刺激会阴穴便能同时疏通这三条奇经八脉，有利于下焦丹田之气蒸腾而上，润泽经脉所过之处，如头部得精气则脑清目明，气色好。督脉为阳脉之海，后背、颈部得精气，则能减轻僵紧，感到轻松，不怕冷；
任脉为阴脉之海，冲脉为十二经脉之海，均能调节女子月经与生殖。
坐灸能改善这些问题
总的来说，下焦寒湿引起的问题都能通过坐灸来改善。
1、改善腹部冰凉、腹泻或便秘、腰部游泳圈
这些都是下焦阳气不足，身体没有动力分清泌浊，升不起来清气，浊物浊气排不出去，寒湿积聚导致的，还会伴随下午腿脚浮肿、腹部胀满、体沉等。
坐灸的温通化湿，能重振下焦脏腑的分清泌浊，从而改善这些问题。
2、改善宫寒痛经等
古书记载：「女下腹之疾为寒气凝聚而生，当以熏蒸调治」。坐灸能暖肾，通任冲脉，有助于改善女性月经问题和胞宫环境，也有助于改善男性下焦阳虚的问题。
3、改善手脚冰凉、精神低落、脾胃动力不足
寒湿耗肾阳，肾阳不足，是全身都低能量，痰湿积聚，带来脾胃动力不足不消化、手脚冰凉、腰冷痛、老寒腿、失眠、精神抑郁等。
坐灸补阳驱寒后，脾胃动起来，气血生化有源，手脚就会一直很暖和。阳虚的失眠也能获得改善。整个人能量提升了，就不容易悲观抑郁。
现代人下焦寒湿严峻
一般来说，下焦是最后才会被触及到的地方。《温病条辨》：「中焦不治则传下焦，肝与肾也。」
现在的人久坐少动，饮食寒凉，直中脏腑，下焦寒湿的问题更加严重且提早出现，年纪轻轻就掉发、失眠、水肿、起夜、绝经、有小肚子等。
从这方面来说，定期坐灸一下很适合现代人定期清理下焦寒湿，抵御寒湿带来的身体疾患和早衰。
然而常见的坐灸仪比较笨重，还易有满屋子烟味。
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