相信大家都知道，肾脏对于我们身体健康来说是相当重要的一个器官，如果肾功能不好的话，身体就会发生一系列的不良反应，会出现全身乏力和不同程度的水肿以及皮肤瘙痒等症状。当发现自己肾功能不好的情况下，那么就应该从生活当中的小细节做起，来调理好自己的肾脏。
1、多喝水
大家在平时生活当中应该养成多喝水的好习惯，千万不要等到口渴的时候才想起来喝水，在这种情况下身体已经严重的缺水了，所以在平时应该定时定量的喝水，能够促进肾脏内毒素的排出，可以促进人体的新陈代谢。
2、多吃温热食物
在平时应该多吃温热的食物，要避免吃寒凉性食物，而且要避免喝各种冰饮，要少吃生冷的瓜果，同时还要注意保暖措施，应该避免让身体着凉而出现感冒等疾病，就会加重肾脏的负担，而引起病情加重。
3、多吃山药
其实它要是一种很好的滋补食物，有很好的药用价值，可以起到补肾养生的功效，所以肾功能不好的人在平时可以多吃些山药来滋补身体，可以用山药煲汤喝。
4、少吃点盐
在平时的饮食当中应该注意保持饮食清淡，应该避免吃太咸的食物，因为吃太咸的食物会加重肾脏的负担，而且更容易患高血压等疾病，高血压发生之后更容易对肾脏造成损伤，所以一定要避免过量吃太咸的食物。
5、多吃点黑色食物
相信大家都有一个健康常识，那就是养生应该多吃黑色的食物，在平时可以多吃黑豆黑芝麻以及黑米等五谷杂粮，可以用这些黑色的五谷杂粮熬粥喝或者煲汤喝，黑色食物是可以入肾补肾的。
6、喝果汁
在平时可以用水果榨汁和水果汁可以清除体内多余的杂质和废物，能够起到清理症状的作用，还可以用蔬菜榨汁喝，都有同样的效果，但是应该避免加糖，或者可以少量的加一些糖。
7、多喝枸杞水
在平时可以用枸杞泡水喝，或者是用枸杞熬汤喝，枸杞有很好的补肾强肾的功能。特别是有一些性功能障碍的男性朋友，在平时可以多吃一些枸杞，可以起到补肾壮阳的作用。
8、煲黑豆
黑豆对肾脏有很好的调节和保养效果，所以肾脏功能不好的人在平时一定要多吃黑豆来保养肾脏。
通过上面的介绍，相信大家对肾功能不好的调理方法有了一定的了解，可以多采取上面八个调理方法来补肾养肾。除此之外，在平时保持积极乐观的心态也是相当重要的，也是可以起到养生作用的，还应该坚持体育锻炼，这些都是补肾的最佳手段。
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