18款温暖的早餐饼

早餐是为睡醒后的第一餐，所以营养应该从早餐抓起。而饼是最常见的早餐主食，你是否曾被路边小摊所飘来的阵阵葱油饼香味所吸引？其实，早餐饼的做法并不难，平常以米饭为主食的家庭，不妨亲自动手尝试一下健康营养的早餐饼，下面小编就为你带来18款温暖的早餐饼做法，做起来很方便，十分钟就可以轻松搞定。在这个寒冬，用上十分钟为家人准备营养的爱心早餐吧！

制作材料

• 栏目：糕点主食

18款温暖的早餐饼的做法

墨西哥卷饼	生菜蛋糊饼	现实版萝卜丝饼
奶香牛肉卷饼	火腿生菜蛋饼卷	圆白菜煎饼
香菜薄饼	胡萝卜鸡蛋饼	泰式香辣蛋饼
蘑菇煎饼	简单营养早餐—苦瓜麦糊烧	玉米面糊饼
南瓜软饼	临时应对的早餐饼—烫面饼	白菜虾皮鸡蛋饼
黄瓜蛋饼	香煎萝卜丝饼	葱香鸡蛋卷饼

不吃早餐危害：

　　1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。

　　2、不吃早餐容易衰老。

　　3、不吃早餐容易引发肠炎。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。

　　5、不吃早餐容易发胖。

吃早餐有什么好处：

　　1、吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。

　　2、对于成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。

　　3、吃早餐与血胆固醇也有关系，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。