享受每一个当下，就是享受生命的全部

每天都静坐冥想，内观身体，一呼一吸，体验内在能量地流淌，觉察自由精神地往来，与天地万物链接，与整个宇宙链接，享受当下的生命，刹那即是永恒。

当你与天地万物乃至宇宙关联时，你不再是孤独的，不再是封闭的，不再是短暂的，你属于宇宙这个伟大的生命共同体。

你是这个世界不可或缺的一部分，你在，世界就在，你不在，世界将无意义。“天地与我并生，万物与我为一”，寻找到这种深层次的链接，你内在的智慧才会显现，你才洞然明白，“吾性自足，不假外求”。

打开你的内心，觉知自己是宇宙必须的一部分，同时宇宙在也在你之内，心与道合一，身与物为一，我们才能享受每一个当下，享受生命的全部。

享受生命的全部，我即非我，万物为我，与万物为一，那么一切都没有问题，有问题的只是你的思维、观念与看法而已。

生命是一个过程，过程就是体验，享受体验的过程，就是享受人生。无论你遭遇了什么，人生有多少坎坷，生活有多少苦难，你都要去体验，相信一切都是最好的安排，一切都是成就自我的资粮。