世界睡眠日，专家都在支招教我们如何睡个好觉，可这一届的上班族都是熬夜冠军选手，一有机会就“报复性熬夜晚起”。就在我们熬夜无法自拔的时候，有一种狠人，把每天的早起闹钟设在了5:57，甚至更早。
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早起的人，比熬夜更可怕
国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：
99%的成功人士，都有早起的习惯。
网上也有很多文章都会告诉你，成功人士的一天都是从早起开始的：
著名作家村上春树，每天4:30起床。
联想创始人柳传志，每天5点前起床。
百事可乐CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床。
百度李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。
这些优秀的人为什么都喜欢早起？
一个直接的理由是，他们一旦投入到白天的工作，一般很少有机会抽身，为了争取一段“属于自己”的时光，大多养成了早起的习惯。
但这个习惯，却给这些人带来一项意外的收获：
早起，让他们把一天中精力最充沛的时光留给了自己。
这也是他们都能在这段时间干一些需要强大意志力才能完成的事情的原因。
02
早起和晚睡，不一样吗？
等等，有个灵魂拷问：熬夜也是多两个小时，早起也是多两个小时，为什么早起让人优秀，而熬夜让人颓废？
原来，同样是两小时，差别还真不是一般的大：
1、精力槽不一样
下班之后的时间，看似是你自己的，但实际上，它应该是你身体的，是让你拿来休养生息、放松精神的。
你有没有发现，忙完一天的那种累，不止是身体上的累，还有精神上的消耗。
而早起时，你的精力槽是满的。
早起到上班前的这份精力，是你偷来的，你可以把它先奉献给自己的梦想、追求。
而不是等到工作把你搞得精疲力尽之后，晚上再来想。
2、心累密度不一样
互联网这么发达，钉钉和飞书这么好用，下班时间？不存在的。
等到下班时，你的这一天早就经历了太多：
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