五脏“中毒”的表现，附五大排毒建议！

 1、心脏“中毒”
表现：舌头溃疡、胸闷或刺痛、失眠心悸、额头长痘。
✔建议：吃苦排䓯
——苦味食物养心，如莲子芯，虽然味苦，但可以发散心火，虽然寒性，但不会损伤人体的阳气。
✔饮食：红豆、红萝卜、西红柿、苹果、西瓜、红枣。
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2、肝脏“中毒”
表现：头痛、长痘、乳腺增生、经前乳腺胀痛、情绪抑郁、脾气暴躁、指甲向下凹陷。
✔建议：眼泪排毒
——泪液同汗液和尿液一样，有助于排出体内的一些毒素。
✔饮食：黄瓜、冬瓜、绿豆、菠菜、芹菜、西兰花。
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3、脾脏“中毒”
表现：口气重、唇周长痘、溃疡、白带过多、脂肪堆积、面部长色斑。
✔建议：饭后走一走
——运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，但需要长期坚持。
✔饮食：黄豆、地瓜、马铃薯、南瓜、龙眼、香蕉。
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4、肺脏“中毒”
表现：皮肤晦暗、易感冒、易悲伤、多愁善感。
✔建议：不吸烟或远离二手烟
——有数据显示，八成的肺癌与吸烟有关，因此建议戒烟，并远离吸烟人群。
✔饮食：丝瓜、白萝卜、枇杷、白木耳、梨、杏仁。
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5、肾脏“中毒”
表现：月经量少、经期短、经色暗、容易疲倦、下颌长痘、水肿浮肿。
✔建议：吃冬瓜
——冬瓜利尿，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，帮助排出体内的毒素。
✔饮食：冬瓜、山药、乌鸡、甲鱼、黑米、黑豆、黑芝麻、海带。
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◐温馨提示◑
科普内容，经验分享，仅供参考，具体问题具体分析，要及时就医。