脐灸减肥

​网上流传的减肥方法有很多，其中中医减肥方法也不少，但是除了针灸埋线、中药食疗，你还听说过其它中医减肥方法吗?下面就为你介绍几个实用的中医减肥偏方，不妨尝试一下!

削肌散

中医里面有一个古方，名字叫做削肌散，减肥有奇效。李时珍记载它 “性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮，肿满，积滞，大小便闭塞者，则有功无害（《本草纲目》）。”《肘后备急方》也记载了它减肥、细腰之实效。后经明代御医陈嘉谟改良，辅以白瓜皮，荷叶，祛其寒性，强其功效，使得削肌散能够长期服用而无副作用，减肥效果更为显著。石家庄中医减肥医院专家建议削肌散10克搭配红豆薏米粉30克代替早晚餐，连续使用一个月，体重可下降10多斤。某宝上一搜削肌散，就可以找到。

中药外敷减肚腩

经常坐着，为你的大肚肚烦恼，但是又不知道该怎么有效减肚子吗?别担心，这个中医偏方适合你啦!

材料：大黄10g，黄酒少许。

方法：将大黄打碎，研成粉末(有些药店可以帮你打粉)，将大黄粉用黄酒调和成软膏状。先用热毛巾将腹部敷热，再将大黄膏涂抹在腹部皮肤上，用纱布(或者保鲜膜)覆盖。找个热水袋放在药膏上热敷10分钟，每天两次为佳，针对腹型肥胖非常有效，且可以治疗便秘。

点评：大黄有清热解毒，活血化瘀的作用。现代医学研究证明，大黄有促进肠道蠕动和胆汁分泌、加速甘油三酯、胆固醇溶解、使脂肪细胞体积缩小的作用，治疗腹型肥胖效果非常好。用此方法用药后每天排便2-3次为佳，如排便量多可减少大黄用量。需要注意的是，脾胃虚寒者、月经期及哺乳期女性应慎用此方法。

脐灸减肥又养生

听说过艾灸，那你听说过脐灸吗?熏熏肚脐就能减肥，听着是不是有点玄乎?告诉你，中医就是这么神奇，艾灸一下脐部，就可以帮你减肥还能养生调理身体。

材料：艾柱1根切小段备用(或者自己把艾草捏成圆锥形)，姜片、盐、附子饼、温灸器其中一种。

方法：

1. 隔姜灸：取一大概直径2-3厘米，厚约2-3毫米的姜片，中间用针刺些小孔，然后将姜片放在肚脐上，再将艾柱放在将片上点燃艾灸，直到艾柱燃至2-3毫米换新艾柱，约灸10-15分钟左右或以脐部皮肤红润为度。

2. 隔盐灸：将食盐填敷于脐部，约5毫米厚，或者在盐上再放置一片姜片，上面放艾柱艾灸，艾柱可教隔姜灸时体积大一点。

3. 隔附子饼灸：将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米，厚约1厘米的附子饼，中间用针刺数个小孔，放在脐部，同上法进行艾灸。

4. 温灸器灸：市面上可以买到一种温灸器，将艾绒放进去点燃，然后在肚脐上滚动或者静置。

点评：脐灸是艾灸的一种，是传统的中医疗法。不仅能够减腹部肥胖，还能全身减肥，同时亦能治疗多种疾病，提高人体免疫力，益寿延年抗衰老。尤其适合睡眠不好、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气以及长期坐姿的白领阶层减肥。但需要注意的是，高血压病、脑梗塞、贫血者慎用，腹部手术3个月内，孕妇、产后半年并在哺乳期，内脏出血疾病者禁用。月经期若经量较小可做，若经量较大不要进行脐灸。