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料理不仅注重色、香、味，更注重健康!经典中华料理、家常菜、时令菜……什么都有!
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和苹果一起煮，一天一杯，脸色好，睡眠充足，肝脏也更健康。
苹果的果实含有丰富的矿物质和维生素，是人们常吃的水果之一。苹果是每100克只产生60卡路里的低卡路里食品。
苹果的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，因此被称为“活水”。溶解硫磺有助于软化皮肤。俗话说:“一天一个苹果，医生远离我。”
苹果口感清脆，酸味和甜度适中，是很多人喜欢吃的水果。苹果营养成分丰富，每天吃1 ~ 2个苹果有助于消除疲劳、补充体力、减肥。还能保护心脑血管健康，预防老年痴呆症。
将苹果和大枣一起煮，每天一杯，可以补充肌肤所需的水分和养分，增强肌肤弹性，保护肌肤免受自由基的破坏，改善贫血，使肤色变亮，气色变好，肌肤纹理比同龄人年轻。
如果你吃了苹果、大枣等食物，或者失眠，可以调节神经系统，放松大脑，缓解压力，提高睡眠质量，保证充足的睡眠。人在精神上更能保护肝脏，清除肝脏毒素，提高肝脏解毒能力，肝脏也更健康。
信息:
人的一生中最重要的是得到健康和快乐，早睡早起的适当运动可以让一天充满精神，饮食调理可以改善身体状态。
但是，由于每个人的体质不同，有些方法是不适用于每个人的，更多的是从自己的体质出发，找到适合自己的调养方法，实现身体和心理的愉悦!
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