有趣有料的漫画育儿知识科普，你的育儿帮手，
媒体转载请联系本作者，欢迎转发分享。
关于宝宝喝水的问题，很多家长对于宝宝什么时候开始喝水、喝多少水、喝什么样的水等问题都有疑问，帮妈咨询过相关的专家，下面就宝宝喝水的问题跟大家做进一步探讨：
1、宝宝喝多少水？
喝水是宝宝满足营养和水分需要的必然选择，宝宝不同的年龄阶段，对补水的量有不同的要求，中国营养学会曾提出婴幼儿饮水的适宜摄入量：
了解了这些，那么宝宝日常应该喝哪些水呢？在宝宝饮用水的选择上，家长应注意以下几点：
饮用含矿物质的水
相比成人，宝宝身体获取矿物质的渠道较为单一，大多是通过母乳、辅食和水，因此，宝宝的饮用水中的矿物质是必不可少的。
但是，由于宝宝的身体器官比较弱，水中矿物质的含量也不宜过高，以免对宝宝的肾脏等造成伤害。家长购买宝宝饮用水时可根据包装上的标签来判断该款饮用水是否适合宝宝，对水中各成分的含量，家长可参照以下表格：
保证饮用水的纯净、无菌
宝宝的胃肠道敏感脆弱，因此，对饮用水等有严格的微生物要求，通常，需要将源水经过90℃以上的高温杀菌后再进行无菌冷装，这样才能满足宝宝直接引用的要求。
2、宝宝饮水的误区
在日常生活中，关于宝宝饮水流传着一些说法，比如阴阳水损害肠胃、千滚水致癌等，究竟是真是假，家长也无从得知，下面帮妈就为大家普及一下日常饮水的常识：
阴阳水
阴阳水是指热水和冷水的结合，一般常见的有两种，一种是热水和放凉后的开水混合，这类水相当于将热水放凉，并不会对肠胃造成伤害；另一种是热水和没烧开的水混合，这类水会含有细菌等，不适合直接引用。
千滚水
千滚水指反复烧开的水，生活中流传着千滚水含有过量亚硝酸盐的传闻，多喝可能致癌，但事实上，实验证明，即便是烧开20次的水，其亚硝酸盐的含量也远远低于国家标准，因此也是可以放心引用的。
硬水
硬水是指水中含有较高浓度的钙、镁离子的水，有人认为，硬水会导致肠胃功能紊乱，这其实是不科学的。世界卫生组织曾发表声明，硬水对人身体有害的说法缺乏科学依据，硬水中含有钙、镁等成分，可补充人体的微量元素，家长可放心饮用。
总的来说，合理的补水对宝宝的健康成长非常重要，家长可根据不同的情况给宝宝选择正确的补水方式，除了这些，相信家长们在生活中也遇到过其他的捉摸不定的问题，各位妈妈可以在下方评论区留言，帮妈来为你一一解答。
联系客服
