星 期 一 | 早 餐 | 配 料 |
红萝卜沙虫 瘦肉粥 | 红萝卜20g 沙虫5g 瘦肉30g 大米80g | |
午 餐 | 配 料 | |
红豆米饭 自制手工瘦肉丸 清蒸南瓜 猪肉南瓜汤 | 大米50g 红小豆10g 蘑菇20g 瘦肉80g 南瓜80g | |
午 点 | 配 料 | |
绿豆汤 | 绿豆80g 红糖10g | |
水 果 | ||
时令水果 | 50g |
星 期 二 | 早 餐 | 配 料 |
猪肉青菜玉米面汤 | 猪肉30g 青菜10g 玉米面50g | |
午 餐 | 配 料 | |
白米饭 鸭肉炖腐竹 葱炒白萝卜 白萝卜鸭肉汤 | 大米60g 鸭肉30g 腐竹20g 白萝卜50g 葱10g | |
午 点 | 配 料 | |
西米露 | 西米80g 炼奶10g | |
水 果 | ||
时令水果 | 50g |
星 期 三 | 早 餐 | 配 料 |
淮山瘦肉粥 盐水煮鹌鹑蛋 | 淮山10g 瘦肉30g 大米60g 鹌鹑30g | |
午 餐 | 配 料 | |
金银米饭 土豆烧肉 清炒大白菜 紫菜蛋花汤 | 大米50g 玉米碎10g 土豆40g 猪肉80g 大白菜80g 紫菜20g 鸡蛋20g | |
午 点 | 配 料 | |
黑米粥 | 黑米50g 花生10g 红枣10g | |
水 果 | ||
时令水果 | 50g |
星 期 四 | 早 餐 | 配 料 |
营养热粉 | 木耳20g 腐竹10g 干粉80g | |
午 餐 | 配 料 | |
西红柿鸡蛋盖浇饭 红萝卜玉米骨头汤 | 大米50g 西红柿30g 鸡蛋30g 玉米10g 红萝卜20g 骨头10g | |
午 点 | 配 料 | |
甜面汤 | 面粉80g 红糖20g | |
水 果 | ||
时令水果 | 50g |
星 期 五 | 早 餐 | 配 料 |
鲜榨豆浆 面包 | 黄豆100g 面包100g | |
午 餐 | 配 料 | |
绿豆米饭 鸡肉炖蘑菇 清炒冬瓜 鸡肉蘑菇汤 | 大米50g 绿豆10g 鸡肉100g 蘑菇30g 冬瓜80g | |
午 点 | 配 料 | |
冰糖菊花茶 奶香小馒头 | 冰糖5g 菊花20g 面粉80g 炼奶20g | |
水 果 | ||
时令水果 | 50g |
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