里脊肉就是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。要做好这道菜,首先食材的选择不能错。这部分的肉是猪肉中最嫩的一部分。水分含量多,脂肪含量低,肌肉纤维细小,炸、熘、炒、爆等烹调方法都适合。到市场,直接跟老板说,你需要的是里脊肉,老板自然会向你推荐的了!
【糖醋里脊肉】
【材料】:里脊肉250g,鸡蛋一个,大蒜3瓣(提前剁成蒜末)。
材料处理:
1、买回来后的猪肉泡水(去血水),清洗干净后把里脊肉切成1厘米左右的片状,用刀背把肉片轻轻的拍松,这样吃起来口感会更松软,并且好入味。然后改刀切成1厘米宽条,放盆子备用。
2、猪肉中加入食盐1勺,胡椒粉1勺用筷子搅拌均匀,给里脊肉加入低味。然后加入适量的鸡蛋清搅拌均匀(目的是凝固里脊肉的外层,保持水分,口感更滑嫩)。
3、另取一个小盆,加入泡打粉1克,红薯粉30克,玉米淀粉30克(红薯粉和玉米淀粉比例1:1,大家也可以用面粉代替红薯粉),加入少量的清水,用勺子快速搅拌成糊。拿起勺子能拉起丝即可。
4、倒入里脊肉继续搅拌均匀。这个搅拌的过程需要持续3分钟左右。最后放入少许花生油。(目的是里脊肉下锅后能快速搅散)。静置腌制15分钟。
5、糖醋汁的调制:碗中加入食盐1克,白糖10克,鸡粉1克,白醋15克,番茄酱10克搅拌均匀后备用。(大家可以按照自己的口味和材料的分量进行适当的调整)。
操作过程:
1、铁锅加入花生油,烧至4成油温,用手一条条把肉条放入油锅中,用勺子搅动肉条防止粘锅。3分钟后,肉条炸至金黄熟透后即可捞出沥干油备用。(这一步的目的是把肉条炸熟,用中小火把油温控制在4成热度即可)
2、把油温烧至7成热度后,放入肉条复炸,十几秒后捞出沥干油备用(目的是让里脊肉表面更加酥脆)。
3、中火,锅中加入少许的清水,倒入之前调好的糖醋汁,用勺子搅拌化开。酱汁起泡后,淋入少许水淀粉(目的使调料和食材更好的融合入味)。倒入炸好的里脊肉,快速翻炒均匀,让酱汁能均匀的裹到里脊肉表面。加入蒜末,大火翻炒几下,最后淋入明油翻炒均匀出锅上盘。(淋入明油可以让里脊肉的色泽更加明亮)。
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