１．在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，
早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
２．全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
３．营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
５．走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。
心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
７．家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：
算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。一个免费教你减肥，美容的微信号：rrjianfei (教你的不止这些哦！)
８．每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
９，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%，
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
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预防胜于治疗。身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题才去大修理，机器如此，身体也如此。机器可以换但生命只有一次，善待身体，珍惜生命!今天不养生，明天养医生！
十指帝品牌价值观：
敬天爱物，修德赐众，忠孝义慈，以智道远！
十指帝宗旨：
为更多的天下大众认识到预防疾病的重要性，针对自身的具体情况保健预防，让天下每个家庭都拥有健康的身体和幸福的生活。
为天下所有怀着健康创业者，提供小投资大回报的健康平台，为兄弟姐妹的发展梦想而服务。
十指帝养生：
生命 生存 生活 保养 调养 补养
生命的价值，生存的意义，生活的品质，保养的价值，调养的意义，补养的品质
十指帝牢记：
十指合一，谱写健康，敬道之心，指引人生，帝得十指，十指得帝。
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我们的使命是让每一个走进十指帝的亲人不再为生存而忙碌、困惑、让每位亲人找回自我，成为自己、家人、朋友的健康导师，实现自己的人生创业梦想。
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十指帝经络疏通定义：
是根据传统的中医穴位养生理论，结合阴阳五行，经络，气血，脏腑的理论精华，加上现代化高科技离子能量转化仪器，将自然界的磁场能量转换为人体容易吸收的能量，结合各种药物精油，加上十指帝师傅的点、按、揉、压的手法，对十二经络和腧穴进行刺激，从而达到疏通经络，调节神经系统，促进血液循环，使人体细胞增加新的活力。
一小时十指帝经络疏通相当于慢跑5000米。
十指帝经络疏通特点：
一：活血化瘀、疏通经络。
二：促进细胞再生。
三：提高人体免疫力。
四：是人体的清道夫。
五：诊断亚健康、改善亚健康。
六：深层次的渗透经络，将毒素提取到皮肤表面，同时提高自身的至于能力和代谢能力。
十指帝经络疏通的优势：
传统的方法只有通过针灸和汤药才能缓解疼痛。而经络疏通因为借助了离子发生器的能量，有明显的经络反应，能够快速调动静脉能量，顾客能够自己感受经络堵塞的地方。
十指帝经络疏通的原理：
人体本身就含有生物电，但是随着年龄的增长，体内的血液循环慢，生物电混乱，经过十指帝老师的特殊手法和药物精油，将自然界的磁场能量转化为人体容易吸收的能量，最接近人体容易被人体吸收，起到疏通经络排除湿寒的作用。
十指帝根据反应断身体问题
吸：脏腑比较严重，气血运行不畅，经络受阻时，能量无法传递，疏通3-5分钟就会转轻。
弹出来：在颈椎膝盖处最多，能量渗透不下去，反弹到十指帝技师手上。
没感觉：最严重的一种，是因为堵得太厉害，需要一直在这个部位疏通，等有感觉为止。
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