高血压不必吃药了，餐桌上1元一斤的自然降压药，让你扔掉药罐子

高血压不必吃药了，餐桌上1元一斤的自然降压药，每天吃一次，让你扔掉药罐子！

脱脂奶

高血压的发作与血钠、血钙比例能否匀衡有关。当一团体的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会分明上升。因而摄入含钙较多的食物，有助于维持血压波动。脱脂奶在降压的同时还可以补钙，效果更好。

紫薯

研讨发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会招致身体发胖，合适体重超标的高血压患者。紫薯可以带皮烤熟食用。

柿子

柿叶含少量VC，具有降压、维护心血管作用。柿子中含维生素较普通水果高，关于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发作率。