阴虚和阳虚到底是什么？看完这个你就彻底明白了！

很多人老说自己阴虚阳虚，其实自己都分不清到底是什么，小编今天就来告诉大家什么是阴虚，什么是阳虚。

第一：什么是阴虚

它是因为阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的，也分肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。

阴虚的症状：

阴虚时会出现低热，躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力，呼吸短促，有时会咳嗽无痰，形体消瘦，头晕眼花，两目干涩，视力减退，腰膝酸痛、失眠多梦，这些都是阴虚的表现，会一症状来判断是阴虚中的哪种。

如何预防阴虚：

阴虚是由于人体营养不良造成的，所以可以多吃一些滋补肾阴的食物，像豆腐、螃蟹、绿豆、银耳、桃子、西瓜等一些偏凉性的食物，也可以用药膳来调理，不要吃辛辣，煎、炸、烤的食物，因为阴虚的人容易上火，所以要保持愉悦的心情。

第二：什么是阳虚

阳虚是指指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象，阳虚也分胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。

阳虚的症状：

阳虚时会出现胃寒怕冷，四肢不温，精神不振，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁，恶心呃逆，大便稀溏小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退，头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁等症状。

如何预防阳虚：

可以根据症状来辨别自己是阳虚中的哪一种虚，然后在对症去调理，平时可以多吃一些有热量的食物，像鸡、鸭、鱼之类的，少吃寒性食物，每天可以泡泡脚，多做些有氧运动，要保持充足的睡眠。

看完这些，现在应该已经分的清自己到底是阴虚还是阳虚了吧，可以根据自己的症状去吃那些适合自己的食物，不过，严重时一定要赶紧去医院检查。