“腰大肌”被闲置了，腰腿痛自然找上门！

又到了缩手缩脚的季节，大部分朋友已经感受到了寒意阵阵，甚至有的人已经见识到了雪花片片，这时候最怕腰痛也来凑热闹，据说80%以上的人，一生中会受到不同程度的腰痛困扰。

接下来可以做这些训练：

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低位弓步

来源：尸体解剖  康复医学网