中考倒计时，家长应帮助孩子科学备考

6月下旬，各省市将迎来2018初中学业水平考试，在最后不到30天的时间里，相信很多家长都有以下这些疑问：

如何才能帮助孩子科学备考呢？

如何才能辅助孩子制定系统的考前复习计划呢？

如何才能疏导孩子调整考前心态呢？

考前的一日三餐又该如何营养搭配呢？

别着急，小猎给位家长整理了科学的方法，保证让孩子该以最佳状态冲刺中考！

首先，复习的心态要摆正，中考将决定孩子高中三年的学习环境和社交圈，所以中考的成绩至关重要，面对中考要有背水一战决心。家长需要做的是帮孩子评估好他的学习水平，明确他的中考目标并对目标进行分解，可以制订详细的每日学习计划表，按计划复习，将大目标分解为各个小目标，各个击破！

民以食为天，吃一直是最重要的营业获取来源，备考期间大量的脑力活动会消耗体能，每日补充营养是必不可少的，来看看专家怎么建议的吧！

备考期间有些许紧张感是正常的，但是不能过度紧张，过度紧张会成为孩子的心理负担，所以如果发现孩子心态不稳，要及时疏导，严重的要带孩子去医院请心理医生帮助孩子调适。

众所周知，家长的心理状态会直接影响孩子的心理状态，如果家长心态不稳，必然导致孩子心情动荡。家长天天念叨孩子成绩，把分数挂嘴上，孩子可能会产生叛逆心态不想好好复习。所以，最后的这段时间，家长要先稳住自己的情绪，避免像孩子施加无谓的压力。

备考之法多变，但备考之道不变，只要各位家长和孩子稳定心态，合理安排复习计划，相信孩子一定能考出优异的成绩！