“三高”之后的“第四高”

 小心“三高”变“四高”

作者：佚名    来源：本站原创    更新时间：2011-6-8 13:06:28    点击数：1031    责任编辑:  新平

    目前，我国约有1.2亿高尿酸血症患者，该症已成为继高血压、高血脂、高血糖“三高”之后的“第四高”。北京大学人民医院风湿免疫科主任医师张学武教授提醒，定期体检，及早防治——
    北京的王先生体检后发现他的血尿酸指数为487umol/L，明显高于416umol/L的正常值。王先生不解地问张教授：“以前只听说血压、血糖偏高，血尿酸高是咋回事？它会威胁我的健康吗？”“会的。”张教授肯定地说。尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，一旦尿酸过多，无法通过肾脏及时排出，就会被带到血液里,当血液中的尿酸超出正常值，便会形成尿酸盐，如再不及时控制，就会进一步发展为痛风等疾病。
   “四高”重男轻女
    临床统计显示，高尿酸血症的男女发病比例为20：1，且以中老年人为高危人群。高尿酸血症为何重男轻女？张教授解释原因有四：1.男性往往应酬多，饮酒多，一瓶啤酒就会使血液中的尿酸值升高一倍，且大部分男性喜欢吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，尤其是动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物，从而增加了体内外源性尿酸比值；2.男性工作劳累且压力较大，导致体内核酸氧化分解后，会产生出大量内源性嘌呤，从而升高了血液中的尿酸比值；3.由吸烟等不良生活方式引起的糖尿病、高血压、血脂异常等慢性疾病也有升高尿酸的可能；4.老年男性由于身体机能退化，肾脏功能减弱，排泄能力变差等，也会导致尿酸增高。近年来，绝经后女性患痛风的几率逐年升高，这是不容忽视的。
    尿酸高 疾病来
    高尿酸血症会伤害人体哪些部位呢？张教授介绍，尿酸一旦偏高，最易伤及以下部位：肾脏 可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾结石。严重者可发展为肾功能衰竭；关节 血液中尿酸长期偏高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，出现脚趾、脚背、脚踝、膝关节等处急性疼痛、红肿等现象。严重者可发展为关节畸形或不能行走；心血管 高尿酸血症若不积极控制，就会引发或加重动脉硬化并导致心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人要高出26%。
    “三宜三忌”须注意
    既然高尿酸血症是“富贵病”，是“吃出来的病”，那么，老年人在日常饮食中应注意哪些呢？张教授给出了如下建议：
    宜 多喝水 每天至少喝2000毫升水以促进尿酸排出；多吃碱性食物 如蔬果、牛奶、米面等，增加体内碱储量，能防止尿酸结晶形成并促进其溶解和排出；多吃苏打类食物 可起到中和高尿酸的作用。
    忌 吃高嘌呤类食物 食物中嘌呤的含量排列为：动物内脏＞肉＞鱼＞坚果＞绿叶蔬菜＞谷类＞淀粉类＞水果；吃火锅 吃一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤要高十倍甚至数十倍；摄入过多热量和脂肪 肥胖会导致内分泌功能紊乱，加速血尿酸浓度的增高，故要经常体检，及时排查，不让“三高”变“四高”。