现代科学研究表明艾灸保健养生中起重要作用，所以艾灸保健应是调整人体功能的最佳作用。通过艾灸保健，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而讷讷感起到扶正祛病、益寿延年之作用。
脐”是什么?脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个疤痕组织；但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阕”。此穴被认为是经络之总枢，精气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，艾灸保健便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到驱邪治病的之功效。
一般来说，艾灸肚脐注意事项有三，
第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；
第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐；
第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤
肚脐又叫神阙穴是艾灸保健养生的一个要穴，经常艾灸肚脐可以健康长寿。不仅可以调理脾胃，促进肠蠕动，而且对女性宫寒，月经不调很有好处。
