春暖花开的春天来了，万物都在适应着气候的变化。虽然温度不断地上升，但是温差却有点大，这对于骨关节类疾病，如风湿性关节炎、骨性关节炎等都容易复发。因此，春季我们更应该注意保护关节！
日常运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。但是，外表红肿，感到疼痛，有活动障碍者就应该注意是否有患上了骨关节疾病。下面一起看看不同部位发出声响可能预示什么疾病。
肩 膀
肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。
如果年龄在35~60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。
肘
肘部扭动时会发出声音么?如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，简单的手术即可。
手
专家表示，当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。一项调查发现，指关节的响声并不会带来什么危害。
臀
有些人经常抱怨臀部出现“打响指”的声音。当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。虽然非常痛，但是可通过伸展运动缓解。当然，就算关节窝周围的组织出现撕裂，它也会自行修复。
而特别值得一提的是，在生活当中，很多人都会出现这样一种现象，就是在走路时膝关节会出现响声，而且这种情况在老年人群当中比较常见，对于这种情况没有引起大家的重视，那么膝关节老是响是怎么回事呢？骨病专家指出，这有可能是膝关节疾病的一些早期征兆。
膝关节老是响是怎么回事
膝关节是人体最复杂的关节，其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持。关节中由关节囊包裹形成的空腔叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时，拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。
骨病专家指出，当身体出现以上症状时，千万不要大意了，如果错过了膝关节早期的治疗时间，会导致病情更加的严重，不仅给患者带来痛苦，同时也会增加膝关节的治疗难度。
保护关节必然要越早越好，那应该如何做呢？
保护关节软骨可补充氨糖
氨糖是合成、修复关节软骨的主要成分，是治疗早期骨关节疾病的有效物质，早期骨关节疾病人群需要通过补充氨糖来增强关节软骨的营养，防止关节软骨蜕变引发关节疾病。
合理的运动
在日常生活中尽量避免把上下楼梯、登山、远足等作为经常性的体育锻炼，以减少对膝关节的负荷，而骑车、游泳、散步等是较理想的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是很好的保护膝关节的运动。
日常保暖
注意日常保暖关节处，虽然现在天气温度在不断地上升，但是还是要合理的注意保暖，特别是已经患有骨性关节病的患者。
保护关节应越早越好，预防膝骨性关节炎有几点要做到：适当锻炼身体，保持正常体重；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力；注意日常保暖关节，可降低患骨关节炎的机率。
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