用最普通的食材做最营养的靓汤
主要功效 : 滋阴润燥、生津止渴
材料
玉竹 | 20克 |
百合 | 30克 |
苹果 | 2个 |
陈皮 | 3克 |
蜜枣 | 3个 |
猪瘦肉 | 300克 |
3~4人份
第一步:
第二步:
第三步:
第四步:
特|色|点|评
玉竹性平味甘,入肺、胃经,功能补阴润燥、生津止渴;百合性微寒,味甘、淡,入肺、心经,有润肺止咳、清心安神的功效;苹果性平,味甘、微酸,入脾、肝经,可润燥生津;与陈皮、蜜枣、猪瘦肉合而为汤,则滋阴润燥、调和五脏之功效倍增。
俗话说,“秋燥长”。秋分时节宜多饮汤水,多吃水果、蔬菜。
感谢小编助手曾丽丹的大力编辑!!!
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