平旦華语（壬寅136）：避贼风，除肩痛

我在2006年有缘结识养生文化。经过这些年不断自我调养，身体起了较大的变化。近几年我出现了右肩膀疼，尤其是今年疼得厉害，切一会儿菜就疼得不能继续。抬右臂需要左手帮忙才能抬起来，做家务事很费力，这使我非常痛苦。家人建议我去医院拍片检查，而我找到了咨询师。

咨询师问我：是否经常感觉肩部凉，遇到湿冷疼痛剧烈？我思忖答道，确实如此。于是他讲解说，我的肩部疼痛是因为感受了风寒湿邪，尤其是湿寒邪气滞留局部，阳气为之遏阻所致。人在静止的时候，很容易被虚邪贼风侵袭，应当注意躲避。我立即想到，我家的窗户就在我常坐的沙发右边。开窗透气的同时，我坐在沙发上，风邪带着湿气、寒气，很容易侵袭我的右肩。

对于咨询师讲的「贼风」，我请教其意。他讲，风分正风、贼风。所谓正风，即当季之风春温东风，夏热南风，秋凉西风，冬寒北风，此四为正风。贼风即反季之风。再者，正风即正面吹来之风，人有防备，不易伤人。贼风即孔隙钻来或背后来的风，极易伤人。人无察觉已然中之。其三，风性主动，当人行走运动中吹风，风不留体。但当人静止时吹风，风宜伤人，若大风伤人更甚。

我听罢讲解受益匪浅。回想自己非常喜欢通风透气，殊不知各个窗户缝隙的风都是伤人的元凶。

咨询师建议饮食健脾补气，配合茶灸出汗以及大红袍花椒贴外敷，阳气占主导而风邪自祛。几天后忽然发现右肩不但不疼了，而且右臂能轻松举起来了。我不禁感慨，懂得养生知识多一点，距离疾病痛苦就远一点。

上海  王娟

（山东济南李福俊咨询师推荐）

2021年6月28日

点评：

道在生活中

古聖老子尊師讲：道不可说，不可见。但是道却在一切事物中。在生活中道法自然即可享受道所带来的利益。本文讲的亦复如是。

儒家经典《礼记》中说：「饮食男女，人之大欲存焉。」民以食为天，吃饭睡觉都是人生大事。一个人对饮食起居的态度，能折射出身体状况，更能反映出人生的真实态度。

《黄帝内經》曰：「饮食有节，起居有常。」把饮食起居放在第一位。现代社会，物质丰富，不缺营养，用电普及，黑夜如昼。于是越来越多的人日出而息，日落而作，饮食不节，起居无常。「春眠不知晓，不怕鸟骚扰，睡到午饭后，起来吃个饱」的现象日渐普遍。人们患病非但未减，反而各种奇奇怪怪的病层出不穷。这是大自然对人们违背自然规律的惩罚。因果关系，丝毫不爽。之前的每一顿饭塑造了当下的你，而当下的一蔬一饭，一饮一啄会塑造你未来的人生。

世人寻觅养生秘方、长寿之道，却忽略了最简单的吃饭睡觉。其实健康从未走远，就在日常生活柴米油盐的烟火气中，在四季轮转昼夜交替的张弛休憩之间。人生无处不修行，吃饭睡觉也是一种修行。每天都顺应自然，好好吃饭，好好睡觉，便是一个人最好的养生，最高级的修行。

承恩、王镇玉

2022年10月29日寅时

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王楠一编审，蘇源二编审

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